Love.

The Beatles

小さい頃から父が好きで家ではよく流れていた

そのせいか、大人になってからも彼らの曲は大好きで

時々思い出したように聴きたくなる。

Albertaにいる大好きな友人が家に招待してくれたとき

旦那さんと彼のお友達がギター＆ウクレレを弾きながら

このHere there and everywhereを大合唱

その夜はBeatles Party♬

みんなで歌い、音楽を奏で、本当に楽しく幸せな時間を

今でも思い出す＾＾

秋の夜長に彼らの歌は最高に美しい。

with love.

食べて、観て、ヨガをして〜♬

今日は昨日からの雨が続いてしまい

だいすきな外YOGAも中止になるという残念なお知らせ

今週から東京も秋めいてきて、少し気温も下がり

過ごしやすいなあ〜＾＾と私は喜んでいたのだけれど・・・

みんなは寒いーってね。笑

この１週間は色んな出来事が目白押し♬

まずは日本に帰って来てからはじめてのStudioに。

アシュタンガヨガのフルプライマリー９０分クラスを

受けたんだけど、やっぱり日本人の先生はとっても丁寧

かつ、生徒さんも真面目でちゃんとプラクティスしている

方が多い事に関心〜！！

クラスをはじめる前に、先生が

無理しないこと

がんばりすぎないこと

と何度も何度も繰り返し言っていたのが、印象的だった。

アシュタンガは特に難易度の高いポーズも多かったり

長い時間ホールドせずに波のように動き続けるのが特徴なので、

ケガをしたり身体に鈍い痛みなどが起こっても気がつかずに

練習し続けてしまう人が最も多いヨガ。

いかにして、緊張せず自身のスペースを保ちながら

プラクティスできるかは肝心なことで

真剣に取り組む姿勢は大事だけど、なんだか無駄に

肩に力が入ったり頑張ったりする必要はないのですね

私は気力がなかったり神経が疲れている時ほど

練習したくなる。

滞ったものを循環させ浄化させてくれる事を

身体と心が知っているし、”がんばる”という概念が

私が思うプラクティスにはないのですね〜。笑

これからは特に寒くなってくると、身体が”保護”する

体制に入るので、少しずつ無理をせず身体を広げて

筋肉を伸ばしてゆく事がとても大事になる

自然の摂理と身体の変化は多いに関係しているので

そういった意味でも自分に合ったガイドがいる、また安全に

プラクティスできるスペースというのは大切なのですね＾＾

そして、今週は生まれて始めて歌舞伎を観に行き

大感激！！！

もちろん今まで興味があったわけでもなく（笑）

たまたま招待券を頂く機会があり、こんなチャンスは

なかなか無いと思い友人と新橋演舞場へ。

歌舞伎を見るためのマナーや見方なども知らずに・・・

ドキドキしたけれど見に来ている方は年齢層も幅広く

５時間にも渡る３本立てのお話し。

最後の舞台にはあの中村獅童さんが出ていたけれど

それがまた面白かった！！

今の歌舞伎は”お芝居”のような感覚で見れるので

難しくて・・・何を言っているのかわからない；）みたいな

感覚にはならないので私のような一切無知な人でも

楽しめるのが魅力〜♥

その後に、最近すっかりハマっているNana's green teaへ♥

ここほんとに素敵♥♥♥

始めて知ったのは空港でふらりと立ち寄ったのがここだった。

和風カフェ？と思って入ったけど、そんなどころじゃない

抹茶に黒蜜、あんこにわらび餅って・・・・

大好物ばかりが詰まっていて

その上メニューも多くって、全然選べないーーー；）！！！

抹茶＆日本茶カフェなんて・・・

日本人って、ほんっと天才

:｡.+;ﾟoYeaaaaヾ(o･∀･o)人(o･∀･o)aaaaah!!!!!oﾟ;+.｡*

日本食ほど素晴らしいものはないけど、日本のスイーツは

もっとすげーよ；）っていつも思う。

３度のご飯より甘いもの好きな私としてみれば、海外の食事より

海外のスイーツに楽しみがなく残念。ケーキかアイスかチョコ

しかも激甘じゃあ、日本の繊細な甘味は無理よね

既にここNana's green teaは羽田、水道橋、錦糸町の３店舗も

行ってしまう程のハマりっぷり♥ 別にどこの店舗もメニューは

一緒なのですがね・・・笑

食べて、観て、ヨガをして

幸せな１週間でした〜♥

・・・☆

〜Yoga on the park のお知らせ〜

Yoga on the park ＠ Night class☆

お仕事帰りに・・１週間のはじまりに

呼吸と深いリラクゼーション。身体のひとつひとつに

意識を向け循環させて

キャンドルと共に都会の中に静けさを感じる

クリパルヨガビギナークラス

日時：１０／２４（Mon）PM７：３０〜 PM９：００

場所：新橋、桜田小学校 ２F ２０３

持ち物：楽な服装（着替え可）、ヨガマット、タオル、お水

金額：２０００円

※はじめての方、経験のある方どなたでも参加できます

お問い合わせご質問等、お気軽にご連絡ください♬

Chiaki Nagamatsu

cyona@me.com

秋の外YOGA

Yoga on the park @ 芝公園

先週土曜日は大嵐のような天気で心配したのですが

日曜日は秋晴れのいい天気に恵まれ最高の外ヨガ日和〜

みんなお休みの中、朝からたくさんの方が

集まってくれました

本当にありがとうございました♥

これをきっかけに今までヨガが苦手だった方や、

自分にはできないと思っていた方がヨガを知るいい

きっかけになってもらえたら嬉しい

日曜日の公園は子供達や犬を連れてお散歩している人も

多いのですが、そんな中でもプラクティスプラクティス〜♥

立つ姿勢も美しい〜♬

東京タワーを背に緑を目の前にして自分のからだの

ひとつひとつに意識を向ける

地面を素足で踏みしめるって

すごく気持ちいい。普段の日常ではこんな風にぴったりと

足をつけるってなかなか無いこと

空に向かってぐーんと手を伸ばして、自然の空気をいっぱい

吸い呼吸と共に身体を伸ばしてゆく

純粋にヨガを楽しむためには、

ポーズが上手いとか綺麗だけに捕われなくていいし

深く集中できてるとか、できていないとか

比べたり判断したりするエゴを手放すことで

世界はあるけどそれに振り回されない心をもつ

ヨガを続ける先にそんな意識がある

I believe the practice.

”私はプラクティスを信じている”

いつだったか本であるヨガティーチャーが

言っていた言葉にとても共感した。知識を増やしたり基礎を

学ぶことは少しの努力で誰にでもできることだけど

実践し継続してゆくというのは、なかなか難しいもの

あー最近忙しくて、全然練習できてないなあと思い

いざ始めてみると本当に良くその意味がわかります（笑）

そう、それと私がプラクティスに目覚めた理由の

もうひとつは集団という概念から解き放たれたこと

YOGAが自身のためのプラクティスだとしたら

１人でやる練習の方が集中できて心地良いものだと

一時は思っていたけれど、いかにして公共の場や人の中で

行うことの意味に気付いたときだった

みんなで行うと、エネルギーが拡大して

集中力が高まるというのもあるけれど

大事なのは、この世界観に生きるのではなく

現実に生きること。

なので対人が居る中でのヨガは、どんな状況であれ

自然でありのままの素直な自分でいるための

いいプラクティスなのです♬

まだ暖かい日が続くと願って

秋の外YOGA楽しんでいきます〜

誰でも気軽にできる外YOGA、参加者お待ちしています♥

・・☆

♥ Yoga on the Park ＠芝公園 ♥

日時：１０月２２日（Sat）AM １１：００〜

場所：芝公園広場（増上寺隣、日本女子会館向かい）

内容：クリパルヨガビギナークラス・９０分

持ち物：笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート

　　　　お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : ２０００円

♥ Yoga on the park@お台場 ♥

前回とても好評だったお台場海浜公園での外YOGA

またやります！ 海と風の音を聞きながらのヨガは格別です♥

是非、参加お待ちしています。

日時：１０月２３日（Sun）AM １１：００〜

場所：台場駅待ち合わせ（１０：４５）

内容：クリパルヨガビギナークラス・９０分

持ち物：笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート

　　　　お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : ２０００円

当日参加も可能ですが、人数と天候（中止）のお知らせのために

ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com

北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより

クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。

体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。

みんなにありがとう。

３１歳をこの東京で迎え

みんなのお陰で私は幸せなお誕生日でした

今思えば去年の誕生日はヨガティーチャートレーニングの

真っ最中でその日も泣いていた

終わりの見えない時間とただただ自信を失うばかりの日々に

悲しくて仕方なくて、レッスン中のときはなんとか我慢！

でもスタジオを出るとポロポロ涙が出る・・・

そんな日々の繰り返しで迎えた３０歳。

日本に居た頃はこうやってお客様や友人に

みんなから”おめでとう”って祝ってもらえて

大好きな仲間ときゃーきゃー騒ぎながら毎年誕生日を

過ごしていたけど

笑って過ごせるって

こんなに幸せなことはない

と改めて感じた日だった。

これは私が日本を離れなかったら、外から自分の世界を

見ることがなかったらずっと気付かなかったのかな

あたりまえのようにあった幸せを

こんなに深く感じることはなかったのかな。

その日に離れてる場所から届いた

手紙にメールに電話；）

みんなから貰った言葉やプレゼントの数々には

すごい沢山の”愛”がつまっていて、ひとつひとつが

本当に嬉しかった

住んでる場所や距離なんて

実はたいしたことではないんだよ〜

想いはいつも伝わるし、”魂で繋がる”とは

そういうものだから。

３１歳を仲間と過ごし

大切にしていきたい気持ちを

またみんなから教えてもらえました

ありがとう

心を込めて。

Love always.

私とオーラソーマ。

No, ３３／ Dolphin

ハートからのコミュニケーション

自然を愛し自分の内側と繋がる

No, ７８／ Crown Rescue

奉仕。人生全てに魂を招き入れる

正しい場所に私たちを導く

No, ３７／ Gardian Angel

信頼と変容。ものごとをよりはっきり見る可能性

穏やかさと平和な心

No, １０７／ the Archangel Tzaphkiel

手放し許す勇気

人生の目的を達成する

１年半ぶりに戻って来て

なによりも会いたかったオーラソーマのボトル達

向こうへ旅立つ時に、自分で決めていた

オーラソーマの製品は何一つ持っていかないで行こうと。

ニュートラルな自分で居たかったせいか、少し離れた位置から

もう一度、オーラソーマと自分の人生を

考えてみたかったのかな。

でも、お気に入りのペンダントだけは置いてゆくことができず

２つも持って行ったのに

何故か２つとも落としてしまう・・という悲しい事実。

気付いた時には胸にボトルはなく、チェーンだけがぶらりと

下がっていてキャーッ；）と焦るもののどこで落としたか

なんてわかるはずもなく。しかも同じ事が２度も！！！！

物がなくなる時は、自分の不注意もあるけれど

執着せずに手放しなさい。と言われている気がするので

ペンダントが無くなることにも意味があったのでしょうと

所詮、物は物でしかないのだから。

手放したぶん、新しい何かがやってくるスペースが

できたのだから私にはコレが絶対必要〜！！！とかって

思い込んでいた”物”も、いざなくしてみれば

あ、なーんだ。実は大丈夫じゃん〜♬

なんて思えたりするもの。笑

久しぶりに選んだ、４本のボトル。

あまりにも久しぶりすぎて、ボトルの前に立つのが

ドキドキしちゃってなんか笑けてきました〜（笑）

あー、こんなに好きだったのねー。なんて

出て来たボトルは、なんだか懐かしいような・・・・

目新しいような？

一見、みごとなブルーとヴァイオレットのオンパレードに

ほほお・・(･ε･｀o)と何も考えれずボトルを眺めて

その後、向き合うこと数分

１本１本のボトルを解釈してみれば、

自分が今どこに向かおうとしているのか？

この感覚はどこから来るのか？

身体のどの部位（エネルギー）に意識が向いていて

何を今、大切にしてゆくべきなのかが

ひもを解くかのようにすいすいと出てくるではないか〜♬

ヴァイオレットの”変化”や、魂からの”気付き”とか

そんな感覚にある事はボトルを選ぶ前から

わかっていたけれどもそれを確定ずけるかのように

府に落とさせてくれるっていうのが

オーラソーマでもあるのですね

ヨガもオーラソーマも手法が違うだけで、自分の思いや

”今”をシンプルにして教えてくれるのでこの２つだけは

私の人生の中で、ずっと共に生きてゆくものだと

１年半離れてみて、とても良くわかった。

本来の自分に戻ってゆく旅は

どんな場所、どんな環境においても

ずっと自然で素直な自分でいさせてくれる

こんな素晴らしいことはない〜( ´艸｀)♬

と微笑みを浮かべながら

少しでもこのエネルギーを世界に広げられるように

今日もプラクティスしよう

・・・♥

Aura Somaコンサルテーションについて

Yoga on the park ＠ 台場

３連休のまっただ中

天候にも恵まれ最高の外YOGA日和！

今日のお台場海浜公園は犬の散歩をする人や

のんびりとした時間を過ごす人でいっぱい。

そんなまったりムードな中

海浜公園の砂浜の上にマットを敷いて

クラスを開催〜♬

呼吸を整え、深呼吸

身体を動かして、筋肉をゆるゆる

伸ばしていきながら聞こえてくる水と風の音が

最高に気持ちいい〜！

これが外YOGAのいいところ。

自然の中で行うヨガや呼吸は普段のスタジオや

室内でやるヨガとはより身体の緊張も取れ

リラックスしやすいのです♬

今回、参加してくれた方から頂いた声に

”すごく素敵な時間で、ヨガに対する概念が変わった

私は絶対出来ないし、苦手だと思ったけどそういう事は

関係がないということがわかりました。"

こんなメッセージを頂き、嬉しいかぎりです；）

私自身も外ヨガレッスンの日は毎回楽しくて

自然の中で過ごす静かな時間は

感謝の気持ちでいっぱいになります

ヨガとは自由なもので

誰の判断も、干渉も受けないもの♬

今日のプラクティスで

身体が自分の思うように動かなくても

呼吸や練習に上手に集中できなくても

完璧なポーズができることがゴールじゃない

私はヨガと向き合えば向き合う程

そう思うばかりです。

この日は、オーラソーマ仲間でもある

大好きな友人も参加してくれて、オーラソーマプロダクツの

”ウォータースティック”の話しで大盛り上がり♥

この水を飲んでいると、いつも何が入ってるんですか！？と

不思議そうに聞かれるのだけれど（笑）

これは私も、大好きなアイテムのひとつ。

１０９本のボトルに対応したウォータースティックがあり

これをお水に浸すことで、水のエネルギーが調和され

バランスを整えてくれると同時に

ボトルの波動が転写された水となるという万能な

ウォータースティック！

私のはブルー／ディープマゼンタのボトルで

頭と喉のエネルギーに対応しているせいか

気持ちを静めてくれて、思考がクリアーになる感覚があるので

最近も、毎日のように持ち歩いて愛用中〜♬

ウォータースティック水を持ち歩いてると、

すごい勢いでぐいぐい飲めちゃうから不思議。

この時話題になったのは、友人の彼女のスティックの

カラーが完全に変色してしまっていたこと！

もともとはターコイズ／マゼンタだったらしいけど

もはや、ペールピンクに・・・・

ボトルは持っている人や使用している人の波動を

直に受けるので自分色に変わってゆくことは

よくあるのだけれど

慈愛と思いやりに満ちた、

優しい彼女にぴったりだなあと思うのでした。

お台場があまりにも気持ちよかったので、

また近々開催しようかなあと計画中。

今回、お休みの中わざわざお台場まで足を運んで頂き

本当にありがとうございました！！

今の時期にしか感じられない空気と大地を

また、みんなで分かち合いたい♥

Spirit of friends.

Yoga on the Park in TOKYO @ 芝公園

秋晴れが素晴らしく気持ちいい今日この頃。

日本に帰って来て、あまりにも温かく風が心地いいので

自転車に乗って秋風を感じて〜♬

こんないい季節に

外ヨガをしないわけにはいかない！！！と

都内の公園を自転車で散策しながら

こんな場所で外YOGAがしたいと今回選んだ場所は・・・

どーーーんとヾ(o･∀･o)人(o･∀･o)ﾉﾞ

東京タワーが見える真下、芝公園の芝生の上にて♥

この公園、寝転がってみるととても空が広くて

その上人もそんなに多くなく、とてもリラックスができる

最高のヨガスポットなのです〜

参加してくれた方も、最初はみんな不安で

こんな場所でヨガするのー

なんだか恥ずかしいかも・・・・

と思う方も多いのですが

いざ大地を踏みしめ、深く呼吸をし、

身体ひとつひとつを伸ばしてゆくと

そんな緊張や不安はすっかりと放たれてゆく

それが外ヨガの魅力であり

自然の中でやるヨガの素晴らしさなのです。

難しい知識も、流派も知らなくていい

柔軟な身体や運動があまり得意じゃない人だって

誰でもできます。

ただ深呼吸して自分と向き合うように

身体を伸ばしてゆけばそれだけで気持ちよく

今の自分の内面を、ヨガというツールを通して

観察してゆく

身体も心も

自身のための”スペース”をつくること

それがヨガのプラクティスだと私は考えています。

なので、私が行う外ヨガのクラスは肉体に無理することなく

各々のペースを大事にし、自分の身体に思いやりをもって

自身のプラクティスを楽しむ時間として

自然の中でのクラスを提案しています♬

芝公園のお隣の増上寺からもいいパワーがもらえて、

私もヨガの後は元気いっぱーい♬

気軽に誰でも参加できる、秋のYoga on the Park

１０月末まで、まだまだ一緒に外ヨガしたい方を募集中です！

興味のある方はお気軽にご連絡くださいね〜^^

Yoga is free to release the cause of suffering.

ヨガとは自由で苦しみとその原因から解放すること

Namaste♥

〜Yoga on the Park・１０月のお知らせ 〜

♥ Yoga on the Park @ お台場

気持ちよくヨガした後は、みんなでピクニック♬

お弁当やスナックなどを持って自然の中でゆるゆる〜過ごしましょう

場所：お台場潮風公園（１１：４５台場駅待ち合わせ）

日時：８日（Sat）

AM １２：００〜 クリパルヨガ （ビギナー）９０分

　　　

９日（Sun）

AM １２：００〜 クリパルヨガ （ビギナー）９０分

料金 : ２０００円

持ち物 : ヨガマット（お持ちであれば）又は バスタオル２枚

　　　　お水、お弁当などお好きなピクニックできるもの。

♥ Yoga on the Park @ 芝公園

日時 : 毎週 月曜・水曜・木曜

　　　土曜・日曜

AM １０：００〜 クリパルヨガ（ビギナー）９０分

PM １３：００〜クリパルヨガ （ビギナー）９０分

場所：芝公園広場 （増上寺隣、東京タワーの綺麗に見える広場）

持ち物：ヨガマット、またはバスタオル、お水

料金 : ２０００円

♥お願い♥

当日参加も可能ですが、人数と天候（中止）のお知らせのために

ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com

北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより

クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。

体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。

ただいま、日本♬

ただいまー、日本♥

１年半ぶりに帰国することを決めたのは

大切な友人の結婚式。

彼女から式を挙げる報告を受けた時、本当に嬉しくて

日本へ帰るチケットをすぐに手配！

挙式は私も大好きな場所、長野県の軽井沢。

緑といっぱいの自然に囲まれた中で

行われた挙式とパーティーは、本当に２人らしくて

特別なことをするわけでなく

美味しいお食事とみんなで楽しむガーデンパーティー。

新郎新婦をすぐ傍に感じれるような

温かく優しい雰囲気の中、笑顔に溢れた時間でした

ネイリストとしてはもちろん友人として

いつも自分を飾ることなく、謙虚で、ありのままな姿を

傍で見てきてたけれども

そんな彼女のもつ魂の聡明さと優しさを

映したような、本当に美しいウェディングドレス姿に

心からおめでとうと

祝福し、溢れる喜びで

涙を流す人達がたくさんいました。

私はまだ経験がないけれども、

きっと結婚するということは

傘の中に入るような温かさと安心感に満ちたもので

不自由に思ったり、制限を感じるのではなく

思いやり、支え合いながら

更なる可能性を広げてゆくこと。

私はそんな風に感じています♥

心より結婚おめでとう

大好きな２人へ、愛を込めて♥

May your days be happy and keep your beautiful smile

I appreciate you. with love.