すっかり夏ですね〜。
外に出ている機会が多いわたしは
すでに真っ黒！
今年はどこまで黒くなるんだろ〜と
思っております。笑
今月行われた
今年初のビーチヨガat 由比ケ浜海岸。
また、先週は
第２回目となる
YOGA EAT NATURE at木場公園。
この時期は、朝早くからの
クラススタートにも関わらず
ご参加いただいた皆様
心よりありがとうございました♥
イベントの様子です: )
この日の由比ケ浜のお天気は
素晴らしい晴天に恵まれ
まだ人の少ない静かなビーチで
波の音と心地よい風の中で
呼吸・瞑想・ポーズ。
この地でしか味わえない感覚と
開放感に溢れたひとときでした〜♬
たっぷりカラダを動かしたあとは
海を眺めながらランチしたり
海へ〜♬とヨガ＆海水浴を楽しんだり
砂浜でゴロゴロしたり
各々のペースで気楽に
ゆるりと過ごす。
こんな時間が
わたしはとても好きです : )
YOGA EAT NATURE の様子です : )
先週はまさにヨガ日和。
涼しい朝で湿度がほとんど感じられなく
木場公園の緑がとても美しかった〜♥
このYOGA EAT NATUREでは
毎回、Hanaさん手作りの外ごはん付き♥
その季節や場所に合わせて、メニューを考案
仕入れてきてくれる、彼女の手作りごはんは
心にもカラダにも優しいものばかり。
なんと、軽井沢より〜♥
季節のフルーツ
腸詰屋レバー＆生ハム
アトリエ・ド・フロマージュチーズ
ラタトゥイユ
パスタサラダ
シードルにフレッシュ葡萄ジュース・・・etc
朝から贅沢すぎる品々〜。笑
外で食べるごはんは
やっぱり美味しい : )
場所は公園なので、わんちゃん連れの方も
お子さま連れの方も
男性の参加者も多く
いろんな方にご参加いただけて
本当にうれしいかぎりです。
カタチだけに捕われず
完璧なポーズ
カラダを作ることだけが
ヨガではありません。
クラスをしていて
自分自身もヨガをする日々の中で
感じるのですが
普段から、早い動きや時間に
慣れていたり
ある場所から
次の場所へ行くことしか頭にないと
まわりの景色を
ゆっくりと楽しんだり
”感じたり”できず
人生においても
”その、間にある美しさ”や
あらゆるものを
見逃してしまいがちなのです。
ゴールばかりを
目指すのではなく
その途中こそが
楽しみであり、思わぬ発見の
連続だったりするのです : )
ヨガも
カラダが固いとか
運動がキライとか
苦手意識がある方こそ
是非、feel freeで
TRYしてみて欲しいと思います : )
