朝晩がだんだんと寒くなってきました〜
前回の続き:-)
そう、full moon近くになると
なんだか体調とバランスを崩しやすいわたしは
それを解消するにあたり
セルフプラクティスしながらも
どーしたもんかなあ〜と考えた。
Ohhh〜!!!
こんな時こそ
アシュタンガの練習がいいんではと♥
つい最近
夢にも出てきた
Balanceが大切よって
そう、それはきっと
肉体とマインドのバランス。
そもそも
私がヨガをはじめるきっかけになったのは
友人の薦めだった
そこがアシュタンガヨガのスタジオ
最初は、あまりにも友人が薦めるので
やってみるかな〜ぐらいの
軽い気持ちでスタート
もともと運動キライだしね(笑)
気がつけば通いはじめて1年が過ぎ
当時はヨガの流派も知識も
アシュタンガヨガ以外に知らなかった
でもプラクティスをはじめてから
身体が本当に強くなり
体質も変わり
気がつけば
心にもたくさんの
恩恵を与えてくれた
そんな、自分の原点とも言える
アシュタンガのプラクティスに
久しぶりにスタジオへGO♥
どのヨガにも恩恵があるので
流派なんて
あってもなくてもいいんじゃないか?
なーんて時々思ったりもするんだけど・・・
各々のカラダの状態に合ったスタイルや
練習法を見つけるには
色んな選択肢があるってことは
やっぱり素晴らしい:-)
数あるヨガの中でもアシュタンガは
最も運動量が多く筋力を使うので
一見、難しいヨガと思われがちだけど
実はとてもシンプルなヨガでもある
ポーズの順番が全て決まっていて
日々、同じことを繰り返すのですが
これがまた面白い〜♬
発見の毎日なのです
プラクティスをすればするほど
その恩恵を肉体的にも感じやすく
最終的には自身で
プラクティスできるようになるのも魅力:-)
戻ってからはじめてのスタジオだったので
少し緊張したけれど
日本のTeacherは教え方も本当に丁寧で
何よりもちょっとした心遣いに
思いやりを感じる♥
Canmoreの街で
私がだいすきだったスタジオ
そこでもアシュタンガを続けていたので
あの感覚が戻って来たかのように
カラダが目覚めて行く感覚がした。
なぜ自分がヨガをはじめたのか?
それは
ただただ
毎日のプラクティスが好きだったから
これ以外の他に
続けられた理由はなかった
アシュタンガもクリパルも
どんなヨガであれ
楽しい〜!!と思えることが
なによりも大事 :-)