カラダの変化に合わせて。

今日は月がきれいです:0)

明日は満月〜


この時期になると

どうにも骨盤と子宮について

語りたくなるのは（笑）


やはり女性だからかな


３０を過ぎてから

２０代の時よりもPMS症状を

感じるようになり


生理が近づいてくると


股関節や骨盤がだんだんと開き

明らかにカラダがその準備を

はじめるのがわかります


満月が近くなると


カラダのどこか

気になるところはある？？


とクラス前に聞くと


股関節を伸ばしたい

足腰がだるい


と言われることが多いので

おもしろいですね〜:0)


女性は生理があるおかげで

男性よりめまぐるしくカラダの

変化が多いのです


PMSの話しは

何度もしていますが


むくみや頭痛、便秘や下痢

腰痛、食欲増、イライラ、

不安感など・・


これらは本当に個人差があり

仕事や私生活に支障が出る人と

全くという人と。


ホルモンや体質

その人の生活習慣

職場環境、ストレスなどで


影響の出る人

出ない人がいますが


まずは


自身のカラダの声を

聞いてあげることが大切。


私もヨガをはじめる前は

月の満ち欠けなど

あまり興味もなかったのだけど（笑）


２８日周期を

空を見上げながら


あー、もうすぐこの時期ね〜

なんて思うようになったら


カレンダーを見ずして

カラダ周期がわかります。


そして


自分への労り方が

大きく変わってきました


生理前の練習は


骨盤が開き始める時期なので

骨盤がスムーズに

開く動きを重点的に。


生理中は


ゆったりとした動きで

骨盤をさらに開き

老廃物を押し出す。


生理後は

Yeaaaaah〜〜♥♥♥


ここから２週間は

もっともボディメイキングに

適したとき


カラダも軽く

思いっきり動いて

消費しやすい時期です。


生理周期を味方につけると


食べ物も

運動も

休息も


今、カラダが心が

”何を必要としているか”が

わかりやすくなります。


毎月のことなんで


あ〜、またこの時期が

やってきたかと

ブルーになりがちですが


生理前と子宮

ホルモンバランスを整えるのに


ヨガの効果は抜群です


そんな時期だからこそ


カラダを動かし、伸ばして

心をカラダを解放させてあげると


体内の気が巡って

下半身は軽くなり


パワーが湧いてきますよ♥

大人気 Collabo Event Vol,３やります♥

１回目・２回目と

毎回とても好評いただいてた

『f'bloom Ravissia Collabo Event 』

Vol 3の開催です♥


今回はさらにパワーアップして

メイクアップレッスンと

パーソナルカラーが追加: )


私も昔は

外見コンプレックスが

ひどくありました


それが酷かった美容時代



でも実は


自分が嫌だと思っている

短所だと思っているところが


長所である場合が多い

ということに気付いてから


みるみる

自分は変わってゆくのですが


まずはこの”思い込み”を

外すことからが肝心:0)


私は◯色しか似合わない


とか


体や顔のパーツ、性格の

ここが嫌いとか。


これが自分だけの

思いならまだいいのですが


過去、誰かに言われたことや

そう見られたことでの


ショックや心の傷は

なかなか癒えず


その経験から

やってきたことによる


”作られた思い込み”とは

とても厄介で


自分だけのチカラで外すのは

そう簡単では

ないものなのです。


それがまた、どうでもいい

他人から

言われた言葉ならともかく: (


彼氏や好きな相手

両親なんかに言われてしまえば


その心の傷とは

深く残るものなのです


そして、その言葉が強く

残れば残るほど


自分に自信が持てず


コンプレックスばかりが

気になってしまう


私の中のメイクアップや

外見を磨く方法としては


塗って、塗って

塗りたぐって

足してゆく方法ではなく


素材を大切に


あまり作り込みすぎず

質の良さを活かしてゆく


本来の美とは

引き算だと


そんな風に感じてます


年齢を重ねるほどに


今まで自分が生きてきた背景や

エネルギーはどんなに装っても


どこかで

出てきてしまう


いい年の重ね方とは


積み上げてきた過去の思い込みは

ポイポイ手放し〜♬


いつでもRe newできること


柔軟な心を持つことや

素直な魂


日々をワクワク楽しめること

なのかもしれない : )


新緑の季節は

”オリーブグリーン”を想わせる


そこには

いらない感情や不安、心配


執着していたことを

手放すことで


希望と勇気

そして新しいはじまりの約束


が待っています :0)


この機会にぜひ

ひとりでも多くの方と

お会い出来るのを


心より楽しみにしています♥

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.

　　　f' bloom Ravissia 
ビューティーコラボイベント Vol, 3

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。

　Nail × Make-up × Color

〜この春に新しい自分磨き
　わたしらしくキレイになる〜

【日程】2013年３月10日(日)・20日(祝)
【時間】AM10:00〜PM19:30 最終
【場所】乃木坂サロン f ' bloom Ravissia
【内容】３つのコースからあなたが選べる120分♥

＊OPIジェルネイル × オーラソーマ
＊メイクアップ × パーソナルカラー
＊OPIジェルネイル × メイクアップ
　
【参加fee】￥12,600 ( 税込み )
【予約】1日10名様限定・完全予約

【お問い合わせ・ご予約】
face bookメッセージまたは
cyona@me.com

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。

Have you never been mellow

わたしが生まれる前ですが


彼女の声も曲も

とても好きです:0)

Have You Never Been Mellow Olivia Newton-John （1975）

There was a time when I was in a hurry as you are I was like you There was a day when I just had to tell my point of view I was like you Now I don't mean to make you frown No, I just want you to slow down Have you never been mellow? Have you never tried to find a comfort from inside you? Have you never been happy just to hear your song? Have you never let someone else be strong? Running around as you do with your head up in the clouds I was like you Never had time to lay back, kick your shoes off, close your eyes I was like you Now you're not hard to understand You need someone to take your hand Have you never been mellow? Have you never tried to find a comfort from inside you? Have you never been happy just to hear your song? Have you never let someone else be strong? 私にも 生き急いでいた頃があったわ あなたと同じように 自分の考えを言わずには いられないこともあった 今のあなたと同じように ほら　しかめっつらしないで もう少しゆっくり生きてほしいだけ やわらかな気持ちになったことはない？ 心の中に安らぎを 見つけようとしたことはない？ 楽しくて歌を口ずさんだことは？ 誰かを勇気付けてあげたことは？ 考えている余裕はなくて　 ただ走り回っていたわ あなたと同じように いつでも時間に追いかけられて 靴を脱いでる暇もないんでしょ 私もそうだったの だから あなたのことがよくわかる あなたには 手をとってくれる 誰かが必要なのよ やわらかな気持ちになったことはない？ 心の中に安らぎを 見つけようとしたことはない？ 楽しくて歌を口ずさんだことは？ 誰かを勇気付けてあげたことは？

always love you.

私の信念は

悪いところを正すより

良いところを伸ばす

カウンセリングをはじめた

10年前から

この想いは変わらずです

世界に出る前から

ずっとそう思っていたので

良いところをすぐに褒めたり

”これが自分だから”

と自然体でいる彼女らは

( 少々、傲慢なことも

  ありますが。笑 )

私にとって

共感ができることも多く

それでいて

魅力的でした。

日本はどうしても


褒められることより


ここをもっと

こう直しなさい


と正されることの方に

慣れていて


いいじゃん、いいじゃん


Great job〜♥♥♥

you are beautiful !!!!


とかって

褒められることには


あまり

慣れてはいなくて


そんな風に人に言われても


”自分自身”がそう感じず

受け止められない


そんな人も多いのでは

ないかと思います


このとき

自身の障害になっている

原因のいくつかは


”他人からの評価” と

”モデルとなる人”


にある気がします


自分にとっての理想の人


なりたいわたし


こんな自分でありたい


そう想う気持ちと


現実とのギャップが

あればある程


なにか障害が起きたときの

苦しさは大きいものです


いつも立場を考え

周囲から見られている自分を

気にしなければならない


この日本社会では


そうでもしないと

やって行けないのも

事実です


どんな状況でも

前向きで完璧でありたい


いつでも戦闘態勢の


鎧を来た

戦士みたいにね〜。笑


私にもそんな時期が

あったのですが


自分がこの、いつでも

”鎧を着た状態”だったと

気付くまでは


本当に長い道のりでした。


私の海外生活と

Yoga teacher trainingは


挫折、挫折の

繰り返しでしたが


今まで日本で積み上げてきた

自信や経験なんて


音を立てて崩れるかのように


できない自分に落ち込み

劣等感を感じ

それでも

変われない自分がいた


あの当時、私の髪の毛は

もう１本も

残っていなかったのですが


それが精神的な

ストレスだったということも

気付かないほど

追い込まれていました。


でも、せっかく必死に

今までやってきたYTTを


途中でドロップアウトできない

”したくない”という想いは

確かにあるのに


現実的に心身が

ついて来ないという葛藤。


”まだまだ自分はがんばれる”


そう思うのに

なぜできない・・・？


Teacherのkellyに


わたしはあなたのように


自分を信じてくれている人


期待してくれている人の期待に

応えたい


そう思ってしまう。


だから

もうその期待に応えなくても

良いように


練習は続けるけれど


”先生”になることを

諦めてもいいですか？


と伝えたことがありました。


そしたら彼女


全然、構わないわよ。


なぜならば


わたしはあなたに


自分のコピーのようになって

欲しいなど

最初から望んでいないわ。


あなたが

ティーチャーになるという事を

やめることで


あなたらしく居れるのなら

それで私は全然構わない: )



そう、その時

やっと気付きました


そんな


”モデルのような

 あなたじゃなきゃだめ”


そう思っていたのは

他のだれでもなく


自分自身だった。


その


”モデルのような自分自身”

から解放されたら


うそみたいに楽になり


その後は

自分のペースを楽しみながら

進んでゆくうちに


まさかの試験合格


涙、涙のGraduationでした


このYTTで学んだ

なによりもの恩恵は


苦労の結果

資格を取れたことでなく


自分の弱さや

できなさを認め


そして、許すこと


モデルのようになれない自分も


それもわたしなのだからと


やっと

受け入れることができたこと


人は小さい頃からの自分の性格や

感性をそう簡単には


変えられないのです


でも、もし

何かを変えたいと思うのならば


まずはどんな自分自身をも

受け入れてあげることからが


スタートのような

気がします


どんなに嫌っても

好きになれなくても


自分は自分でしか

いられないのですから : )


always be free and filled with love.

自由と慈愛に満ちた日々で
ありますように

バレンタインデー♥ペアコンサルテーション

もうすぐバレンタイン〜♥


この時期は

花束を持った男性がいっぱい

街を歩いていたのを思い出す〜 : )


こういうイベントは

” Thank you and Love you ”


そんな気持ちを表現できる

いい機会なのかもしれないね


久しぶりに


シナジーリーディング

やります〜♥


”synergy”シナジーとは

相乗作用


２つの要素が組み合わさるとき

１つの効果以上のチカラを

生みだすということ


私はこのコンサルが

とても好きです


魂が惹かれ合うもの同士の

繋がりとは


深くて

傷つきやすくて


でもだからこそ

素晴らしい


これは、ただ

相性の善し悪しを見るのではなく


お互いの性質、本質を良く知り

客観的に見ることでの気付きを深め


さらなる２人の可能性を

広げてゆく


そんな時間でもあります: )


親子や、夫婦、恋人同士
仕事仲間

すべての

パートナーシップにおいて

お互いの理解を深める


相手がどんなエネルギーを持っていて

自分がどんなエネルギーであるか


どんなに長い時を一緒に居ても


なんだか相手のことが

わからなくなる


自分の想いを

わかってもらえてない気がする


どうすることが


パートナーにとっても

自分にとってもベストか？


お互いが客観的に向き合うことは

とても深い理解であり


魂の繋がり、仲間、家族

パートナーとは。


バレンタインに想いを寄せて


素直な気持ちと向き合い

お互いを深める時間を


過ごしてみてはいかがですか: )

２人で受けられる
【オーラソーマペアコンサルテーション】

＊期間
２／４〜３／１４まで

＊価格
通常29400円 → お二人で15000円
( 50m カラーボトル１本付き)

＊場所
乃木坂サロン
f ' bloom Ravissia (ラヴィシア)

＊ご予約、お問い合わせ
03-3478-4610 ( f 'bloom Ravissia )
cyona@me.com

恋人・夫婦・親子・仕事仲間
２人が同時にボトルを選ぶことで
相性を見るのではなく
それぞれが選んだボトルを通して
相手を知ることによりお互いの可能性に
気付くコンサルテーションです。

普段なかなかパートナーの本音が聞けない
本当はどう感じてるの？
本当はどうしたいの？

そしてお互いが大切な存在であることを
これからもより良いパートナーシップを
導くことになることを、カラーボトルを通し
ヒントが得られます。

シアワセの感じ方。

今年の私のイヤーボトル


Sun Bottle / Light of Sun
サンボトル/ サンライト


上の色
イエローには


日常的な小さな幸せと喜び
人生のユーモア
知識と学び


下の色
ゴールドには


内なる知恵
叡智
自己価値


というキーワードが

あります。


これが

とても面白いのです


イエローは

頭を使い、知識を得ること


人生を通してなにかを学んだり

”知る”ということに喜びを感じ


シンプルなことで

泣いたり、笑ったり


その瞬間、瞬間に

生きることができる

素直さ



ゴールドは、知恵


イエローが

”頭”を使い考えるのに対し


ゴールドはより


”感じる”

直感的な感覚。


ゴールドは


頭で考える知的な思考とか

理解によるものでなく


感受性に根ざした

内側からのもの


”感じ取る”という事に

とても優れています


昔の人はよく


この”知恵”を

使ったものですね〜


でもそれは


きっと誰に教わったり

学んだりしたのではなく


今の時代のように

便利ではなかったことが


”生きた知恵”を

育てたのでしょう


空気や、風

動物や自然の音


空の色から

なにかを感じ


それを生活の中に

活かしていたんだと思います


歌を歌うのもお腹から


呼吸も、お腹から


腹がすわるというのも

お腹から


私たちが普段

『感じる』というのも


本来は心ではなく

脳でもなく


”もっと深い”ところからの

感覚なのかもしれない


なんだかよくわからないけど

シアワセに感じること


漠然と答えのでない

不安や心配に感じること


どちらが

”良いとか悪い”とか


そんな事ではないのです


これはわたしの

今年のテーマである


２つの要素

頭とお腹の統合です


知識として学んだことを


”自身の感覚”を通して

深めてゆく


その大切さを

教えてくれます : )



そうそう


こんな素敵なお話しを

聞きましたよ


今の皇太子様が生まれた時の

記者会見で


記者の

『親王さまが、

どのような大人になるのを

望まれますか？』

という質問に対して


天皇陛下がお答えになったのは


『幸せになってほしい

というよりも

いかなる時も

　
幸せを感じられる人に

なってほしい』


と答えられたそうです


素敵だね

10年初心者。

とあるTeacher が言っていた言葉


”10年初心者”


お会いしたことはないのだけど


きっと素敵な方なのだろうと

想像がつく。


私がヨガのTeacher Trainingを

終了した時にも

ティーチャーのKellyが言っていた。


『ヨガを教えはじめて

　10年が過ぎたときに


　はじめて

　” Yoga Teacher ”

　と言えるものよ 』



うっわ


長〜〜〜っ.....



そう思ったのを

今も良く覚えています。笑


でも、今日は改めてまた

その意味を強く感じ


とてもいい時間を

過ごしました : )


恐らくだけど

クラスのほとんどは


ヨガを長年練習している人か

教えている人しかいない。


それはそれで

独特な空気ではあったけれど


でも彼等は


教えるているというより


” 日々、実践し続けている ”


というのが

エネルギーから伝わるほど


神聖で

意識の高いクラスでした


わたしは最初

教える人になりたくて

ヨガをはじめたのではなく


ただ

プラクティスが好き。


それだけで

始めたことだっただけに

Teacher Trainingは本当に


辛く

厳しい日々でした。


ヨガの理解を深めたり

ポーズを練習することよりも


” 教える”ことを学ぶというのは


道のりが本当に長いものです


10年初心者でいながら


日々、学び

実践し続ける。


そしてその


完全でない

未完成なプロセスを

楽しむ : )


それが自分の

目指すところです♥