まずはすべてを洗い流す。

こんにちは:0)


はあ〜


すっかり春ですね


クラスをしていても

スギ花粉組は落ち着いてきていて


ひのき組の方たちは

もう少しの辛抱ですね


さてさて


ヨガもオーラソーマも

食事も


基本はすべて


浄化からはじまる


常々

そう感じております。


日頃、わたしたちは

食べることや

パワーを摂取すること


情報を得ることには

関心があっても


なにかを手放すこと

毒素を排出することには


あまり意識を置かない方も

多いんですね。


特に都会に生きていれば


欲しいもや欲望は

つきないもので

複雑になりがちです


そんな日々の中で


心身の流れ（循環）が良く


そして日々を


自分らしく

心地よく過ごすためには


カラダ、心の” 毒素 ”となるものを


常に排出する

溜めないこと


ここからはじまります: )


まずは出さないと


栄養やパワーが

源になることもなく


そして、自身の感覚が鈍り

自分の魂に

従えなくなります。


今の体調や

自分の流れを変えるには


まずは

全てを出しきり


ネガティブやエネルギーを

身体の中のいらないものを


ぜーんぶ排出すること


呼吸も


吸うことより

吐くことが大事なのは


最後まで吐ききらないと


次にあたらしい

呼吸が入ってこないのです〜。


本当は私たちに大事なのは

摂取することより


”排出” すること。


最近、体調が良くなかったり

気分が上がらない方は


まずは


デトックス

毒を出すことです


ちなみに身体の中でも

重要な排出ポイントは


”腸”でもあります


一日のうちでトイレに行く回数が

少ない方

ついつい我慢をしてしまう方は

要注意ですよ〜


たくさん飲んで

たくさん出して


腸をキレイにする。


シャワーではなく

お風呂にじっくり浸かる


カラダを動かし

じんわりと汗を出す


そして


自分の内を

洗い流すように


涙を流すこと


これは全て浄化の

プロセス : )


なんでも”溜め込む”ことは

わたしたちに

良いエネルギーを与えません


カラダが心が

自分に起こることが


何かおかしい？


そう感じたら


まずは

浄化から♬