2015 ヨガリトリート・スケジュール



Release and Restore
Yoga Retreat 

2015/10/31-11/1

【1日目】

11:30 新宿駅・待ち合わせ

または

14:00 おんりーゆー現地集合
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13:30 開成駅到着
送迎バスにておんり〜ゆ〜へ

14:00 ロビー到着
館内の案内
お茶しながら2日間の流れ
レクリエーション

14:30 - 16:30
Restore and Repair Yoga
(からだの回復・復元ヨガ)

16:30
お風呂(露天風呂)
屋外施設など森林浴
自由行動

18:00
夕食
(旬の素材・おばんざいバイキング)

20:00 - 22:00
Yin Yoga
(寝る前のヨガ)

23:30
消灯


【2日目】

6:00
起床

6:30 - 8:00
隠れ座にて
Morning hatha Yoga and Pranayama
(朝の目覚めのヨガ/呼吸法)

8:00
朝食

朝食後・自由行動
(朝のお風呂、準備など)

9:30
玄関ロビー集合

10:00 - 11:00
Walking Meditation. 
歩く瞑想
森林ウォーキング

11:30
お部屋チェックアウト

12:00
解散

開成駅まで送迎あり。

*時間のある方は一緒にランチしましょう。

また、施設内でくつろいだり
お風呂など、夜21:30まで滞在できます。






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