Release and Restore
Yoga Retreat
2015/10/31-11/1
【1日目】
11:30 新宿駅・待ち合わせ
または
14:00 おんりーゆー現地集合
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13:30 開成駅到着
送迎バスにておんり〜ゆ〜へ
14:00 ロビー到着
館内の案内
お茶しながら2日間の流れ
レクリエーション
14:30 - 16:30
Restore and Repair Yoga
(からだの回復・復元ヨガ)
16:30
お風呂(露天風呂)
屋外施設など森林浴
自由行動
18:00
夕食
(旬の素材・おばんざいバイキング)
20:00 - 22:00
Yin Yoga
(寝る前のヨガ)
23:30
23:30
消灯
【2日目】
6:00
起床
6:30 - 8:00
隠れ座にて
Morning hatha Yoga and Pranayama
(朝の目覚めのヨガ/呼吸法)
8:00
朝食
朝食後・自由行動
(朝のお風呂、準備など)
9:30
玄関ロビー集合
10:00 - 11:00
Walking Meditation.
歩く瞑想
森林ウォーキング
11:30
お部屋チェックアウト
12:00
解散
開成駅まで送迎あり。
*時間のある方は一緒にランチしましょう。
また、施設内でくつろいだり
お風呂など、夜21:30まで滞在できます。
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