先週末のお台場サンセットヨガ
夕方からのヨガクラスに
遠方からわざわざ足を運んでくれたり
お友達同士で来てくれた方
ひとりで参加して下さった方
本当に、本当にありがとうございました♥
クラスを終了したあとに
こんなフィードバックをもらって
あるポーズがとても苦手で
そのポーズの時に、身体的にも精神的にも
どうしても苦しくなると
ヨガのアーサナ(ポーズ)には、各筋肉やリンパへの
働きだけではなく心への作用とも大きく関わっている
私も普段プラクティスしていても、自分が心地いいと
感じるものばかりを練習しがちだったりする
でも実はその苦手だと感じてるものこそ
自分にとって大事な気付きだったりすることが多い
できないことや
うまくいかないことに
嫌悪感や挫折感をいだくのではなく
未完成だから、いいんじゃないか
私はそう思っています:)
だからプラクティスを続けるし、そんなできない自分を
良いとか悪いとか判断しないでみてみる
それはまるで
過ぎてゆく雲を眺めるように
ヨガスートラにこんな言葉があります
” Yogas Chitta Vritti Nirodhah ”
心の作用を止滅することが、ヨーガである
私自身も難易度の高いポーズができたり
ものすごい柔軟なカラダを持っているわけではありません
なぜならば自分にとって大切なのは
毎日の実生活そのものが
ヨガのプラクティスだと感じれることで
気楽に、そしてじっくりと自分の経験の中で
深めていこうと思っているからです
ヨガを通して、肉体が心が感じた
その各々のexperienceを大事にしていくことから
まずは、はじめてみましょ:)
Practice Practice Practice is all coming.