2011年12月30日金曜日

振り返って




今年もあと残り2日


大晦日やお正月は日本に居ないとあまり実感が湧かなく
このまま2012年になってゆくんだなあという感じ

去年の年末もMontrealに居たのだけれど
今朝スタジオに向かう途中、去年の今頃何をしてただろうか

と思い起こしてみたんだけど


ほとんど記憶がなくて、驚いた


Ohhhh....
それもそのはずヨガティーチャートレーニングの
真っ最中で、あの頃は毎日のように泣いてたもんね


そんな時からもう1年経ち、また今年もこうやって
カナダで年越しを迎えられる事に本当に感謝しつつ
来年はどんな年にしたいか考えてみた

この時期になると1年を振り返ってみたり
来年の抱負を考えてみたりする時期

来年はこんな1年にしたいなあっていうのはあっても
”目標”とか”達成”したいって事になるといつも頭を
悩ませてしまう・・・


というか多分、立てるのが嫌なんじゃないか
と気付いた今日この頃。しかも今さら?苦笑


なんでこんなに嫌悪感があるんだろうなあ・・と
考えてみたんだけど、やらされている感と頑張らなきゃ
いけない感がいっぱいで

行動する前からドーンと
何かに重ーく縛られてる気になってしまうのね


頑張るとか、努力するとか
もともと好きな言葉じゃないので

目標をかかげてここを目指そうぜ!!!

みたいな精神は私にはあまり持ち合わせていないために
スポーツとか勝負ごとに情熱を向けられないのは
このせいなのかも・・・


こんなんでよく社会生活を送ってきたものです(苦笑)


でも、不思議なのは漠然とした目標は常にあったこと


30歳までにやりたいこととか、この1年でこれは形に
しようかなって事は気がつけば全部思い残すことはない
ぐらいにやってきた

という事は、こんなに目標嫌いで快楽主義の私でも
やりきれるコツはあるということ♬


多分、目標とは”目安”みたいなもので立てたとしても
私みたいなタイプは意識の中でその事に捕われ過ぎなければ

負担に感じたり
窮屈な感覚から解き放たれるわけですね〜


まあ要はあまり深刻になりすぎず
気分転換しながらやるぐらいがモチベーションを保ち続けられる

そんなんで立てるのは自由ってことで(笑)
2012年の達成したい事リストでも作ってみます


みんなの抱負はなんですか♥










2011年12月26日月曜日

Merry Christmas in Canmore ♥



Merry Christmas♥

みんなは素敵なクリスマス過ごしてたかな


こちらは26日までChristmas holidayが続くので
長いことこの雰囲気を楽しめるので嬉しい


何故なら1年の中で私はこの時期が
一番好き


家族で過ごすも、恋人と過ごすも
大好きな友達と過ごすも、仕事するも良し

街中がこれほど美しく音と光に溢れ、人の気持ちを
わくわくさせてくれるのはこの時期ならではだからね♥




今住んでるお家のまわりでは素晴らしいイルミネーションが
いっぱい見れて幸せなのです


都会ならイルミネーションってわざわざ見に行くけど・・・


この辺は超ー立派なお家が多いので、どこの家庭も
キラキラの装飾をまとい、この周囲を散歩してるだけでも
すごい数のイルミネーションが見れる(笑)




25日はみんな家族と過ごしターキー食べたりしながら
ツリーの周りにプレゼントを置いて行く


特にここはAlberta州でもリゾート地みたいなものなので
ダウンタウンですらChristmasはとっても静か

冬が長いカナダでは特にこの季節、友達同士で集まって
ポットラックパーティーやいわゆる家飲みをする事が多い
それはすごくゆるやかな時間で楽しい


先日も仲良しの友達のBirthdayをお祝い♥




滅多にお菓子は作らないけど
この日はマンゴーのチーズケーキを作ってみました
見た目だけはいつも立派!笑


友達が教えてくれた

料理作りは”感性”、お菓子作りは”科学”なのだと


その通りだね・・(´・∀・`)


人生と同じで、行き当たりばったり出来たら”すごいじゃーん♥”
ぐらいな適当な私が作るんだから、そんな科学のように
計算されたものができるわけがないね〜


でも優しい友人は

ケーキの重さに愛情の重さを感じたよ


と喜んでくれたから、良しとします。笑





その夜はみんなでThe Beatlesパーティー♬
ヘ(o´▽`o)(o´▽`o)ノYeaaaah


やっぱり彼等はすごい
いつの時代に聴いても古さを感じさせない


仲間と一緒に音楽を奏で、歌い、美味しいものを囲んで過ごす

こんな時間は本当に楽しく笑いがたえないね


今日は25日
友人のChristmas Partyに行ってきます♥





2011年12月22日木曜日

Dog Sled !!!




すっかり街中はX'mas♥


こっちではX'mas休暇で26日までパーティーが続いたり
おやすみの人も多いみたいです

今日は、友達のお誘いで犬ぞりで活躍する
わんちゃんが沢山いる犬舎へ遊びに行って来た

100頭以上のハスキー達がいて
すごい勢いで迎えてくれた♬


1頭、1頭ちゃんとお家があってきちんと訓練されているので
彼等は驚くほどフレンドリーでどの子も賢い

みんなが一斉にわんわん鳴いていたので圧倒されてたら
触って、触って〜と喜んでいるのだそうで、近くに
いったらみんな寄って来て・・・


可愛いーーー*。.+;゚oヾ(o・∀・o)人(o・∀・o)ノ゙―ッ!!!o゚;+.。*


もうテンションあがりっぱなしっ♥





そのうちの何頭かを連れて、雪の中1時間ほどお散歩


私はハスキーを散歩するのは始めてだったので30K
近くある子達に自分が引っ張られながら・・・
どっちが散歩してるのかわかんない状態だったけど(笑)


途中でハグしてみたり((*´∀`人´∀`*))

顔すりすりしてみたり(´ε`*)〜♬


犬まみれに、もうとにかく幸せ♥




カナダは動物に対して本当に関心の高い国なので
ほとんどの人が犬や猫を飼う際には、SPCAといって
国が運営する保護施設から買う人や

どこの犬舎でも、ある程度の年齢になるとアダプションで
飼いたいという人達を募集していたりする


なので、街中にはペットショップなんてほとんどなくって
こういった場所から飼う人が多いみたい

野良猫や犬をみる事が一切ないのも、ちゃんとSPCAの方で
管理されているんだね


以前モントリオールに居たときも友人がSPCAから猫を2匹
引き取っていたけど、飼い主が責任もって飼えるかどうかを
審査され、その子達は虚勢やワクチンも済んでいて

許可が降りたらきちんとお金を払い受け取るそう

その支払ったお金である一定の期間、診察なども安く
受けられるんだって


このSPCAのシステムは本当に素晴らしいと毎回思う


この辺のペットや動物に対する考え方は、日本とは
大きく異なっている気がします



この日の気温はー10度近くて、3時を過ぎると途端に
冷え込みがきつくなってくるCanmoreですが

ここで働く人達は100頭以上のわんちゃんのご飯に
トイレのお掃除を1日3回と・・超ハードワーク


この氷点下の中、丸一日外に居ることが尋常じゃない辛さに
完全な体力仕事。この日なんと女性が2人働いてたけど
よっぽど愛がないと出来ないお仕事

ほんと素晴らしいです




この子達はまだ5ヶ月のベイビー
でも、すでにおっきい(・д・oノ)ノ


これから訓練され立派な犬ぞりとして活躍する

いっぱい食べて大きくなるんだよ〜






散歩の帰りに見た、きれいな景色


大好きな犬達に囲まれて
幸せな一時でした♥

2011年12月16日金曜日

出逢い






あと今年も2週間


時間はいつも刻々と流れていて
今という瞬間を大切に生きなければと思わせられるこの頃


ずっとお世話になっていた人が
帰りを待っていてくれたのに


今度は自分が待つことに


そんな状況の中でも
”なんでいつもこうなんだろうね〜”

とお互い普段の様に笑っていたけれど

どのタイミングで人と出逢い別れるかというのは
本当にわからない


自分や相手にとってこの先
忘れられない時期になるだろう時に出逢うということは

その人とはこういう時間を共にすることに
意味があるんだと感じるばかり


どんな困難も突然の予期せぬ事態も、やはり
乗り越えられる人のもとにやって来る


何度も何度も、その壁を超えてゆくと
人はとても強くなるし

起こる全てのことに否定せず、ただ受け入れ
過ぎ去ってゆく時を待つことができるが


その時間が過ぎて行ったあとに


自分の魂が落ち着く場所があるってことが
とても大切なような気がします


何も言わずにどんな時も

待ってくれている人が居ることに
私自身とても支えられ助けられてきたから


今度は自分が

ゆっくり待つことにします


May you be safe from inner and other danger,
May you be live in happiness

with love.










2011年12月15日木曜日

久しぶりの熱?






朝焼けシリーズ♥


今朝見えた空は本当に美しかった



一昨日、大好きな人達と自宅パーティーして
いっぱい笑って、いっぱい食べて、いっぱい飲んで!!


は、いない(´・∀・`)?


はずなのに起きたらまさかの頭痛



これは、人生初の二日酔いか!!?



と思ったけどそんなわけない
ワイン一杯しか飲んでないもの (笑)


そしたら、熱っぽくてびっくり


日本だと滅多に熱出さないのに、Montrealに居た時も
38度以上の熱を3回ぐらい出したことがあって

なんでも、今のシーズンは日照時間がすごく短いので
太陽から得るビタミンが足りなくて、ここの人はサプリメントで
補っているんだって


なのでサプリを頂き、温かく過ごしました^^


おかげさまで元気を取り戻し今日はぶっ通しで2クラスを
受けちゃったー♫


始めて受けるティーチャーだったのだけれど

彼女の声、音、アジャストどれを取ってもバランスよく
なんて心地よいシークエンス(流れ)なんだろう・・・
と思い練習後、彼女に話しかけてみた


そしたらなんと、スタジオのオーナーさんでした


前からここに通う友人に彼女の話は聞いていたけれど
最近はクラスを持っていないとかで、アメリカにティーチャー
としてのオファーがあるみたいで来年にはスタジオを引き渡し
飛び立ってしまうらしい


でも来年1月までは
引き続きスタジオで教えるそうで

こんなタイミングでクラスを受けられるチャンスが
あって良かった〜


やっぱり早起きすると色々得することが
多い気がする♥






2011年12月13日火曜日

ゆるゆるな朝


昨日は一日中の大雪で一面真っ白の
Canmoreです


徒歩40分の距離をこの大雪の中…
スタジオに行く気なれず昨日は家で過ごし

なもんだから・・今朝は何がなんでも気持ちは
プラクティスモード全開!


まだ8時だと

この辺は真っ暗で、明け方かと思う(。-_-。)


チョナですら眠そうな顔してベットから起きるのが
一苦労なんだから、ここから40分もの距離を
歩いて行くぞーっていうのは、かなりの気合いが必要・・


今朝は確実にマイナス5度以下の気温!


でも、寒ければ寒い程空気が澄んでいて
実は朝はめっちゃ気持ちが良いのです


今日も音楽聴きながらスタジオに向かっていたら



wow
なんとも美しい景色が目の前に広がっていた


月と朝焼けが、幻想的な雰囲気に



こういう瞬間は朝にしか見れないことが多くて
これだけで得した気分になる〜


だから私は午前中がすき♥


朝って、最も筋肉も硬いし肉体も目覚めたばかりなので
エネルギーも下がってるけど、朝のプラクティス後の

身体の軽さと、パワーアップした感覚は
その後の自分の調子が歴然と違う

なので私は自身の
プラクティスはできるだけ朝にやります



ここにはいくつかスタジオがあるので
つい先日も、新しく出来たスタジオがあるとの事で
友人とドロップインでレッスンを受けてみた


教えてくれた先生は
とてもエナジェティックなパワーに溢れた方で
スタジオの空気も、プラクティス方法も

ティーチャーによって様々なので、色んなレッスンを
受けてみるとほんと勉強になります


今朝はいつものスタジオでビギナークラスを受けたけど


今、自分にとっても凄く大切な
プラクティスをしている気がします


肘や膝、肩甲骨の関節を”緩めながら”ポーズに入る


ポーズの完成度に気を取られていると
必要以上に腕や膝が伸び過ぎていたり、反り返っていたり・・

ハイパーエクステンションと言って、ようは
腕や膝を伸ばし過ぎることで、筋肉や筋に負担をかけたり
これによってヨガで怪我する人は多い


常に肩に力が入りやすい人や背中が張った状態の人を
日本で多く見たのでこれも身体が日常的に
張っている状態であるって・・・キケンな感じ(°◇°;)


心と身体は連動しているものなので

日常から身体が重かったり、痛みや凝りを感じる中で
気持ちを安定させるのはやっぱり難しいものです


あるティーチャーは、いつも関節を緩めながら深い
ポーズに入って行くのだけど彼女自身のエネルギーも
いい感じにゆる〜いのが私の好み


寒い時期はとくに身体が思うように動かなかったり
エネルギーも低下しやすいので、ここの人達は

ヨガしたりウィンタースポーツをしたりして
この獄寒の中のウィンターブルーを

乗り越えている気がするね





プラクティス後のお茶は絶品♥









2011年12月9日金曜日

Start.



今週はジェットラグがひどく、毎日ウトウト・・・・
眠い日が続いていた

人って本当に眠いと歩いていてもす〜っと倒れそうに
なるからすごい。笑


私はCalgaryから車で1時間半、懐かしきCanmoreの街に
戻って来てすぐ友人との再会Welcome back!!!って迎えて
くれる人達の気持ちが嬉しい・・

ジェットラグを断ち切るために2ヶ月半ぶりに
スタジオに行ってみた。もう既にここの気温は日中でも
マイナスを超えている日も多く辺りは一面雪景色

家からスタジオまでは徒歩40分

久しぶりに歩くと、遠いなー・・・と感じるかと思いきや
早朝に音楽聴きながら景色を眺めて歩いてると
そんなのアッという間だね


上の写真は、朝8時のCanmoreで見えた朝焼け






2ヶ月ぶりのスタジオ通いに、プラクティス


この日は久しぶりのアシュタンガヨガに個人的に
大好きだったティーチャーのクラスを受けることができて

スタジオ初日自分の肉体・精神共に感じる事がたくさん
あったいいはじまり


ここからがっつり、自身の訓練に入ろうと決めた







久しぶりの彼女と過ごす時間は嬉しすぎて
この通り、お互いゆるゆる〜


なんかポーズ取ってるみたい・・・笑


大切なものは手放してから後悔しないように
自身の道を選択してゆこうと

強く誓ったスタートです


May all beings everywhere be happy and free.




2011年12月5日月曜日

soul of friends.




12月3日に日本を発ち、Albartaに戻って来ました


約2ヶ月の日本での生活は本当に濃い時間でした


温かくて

優しくて

大切にしたい思い出が


いっぱいになった時間。


最初戻って来たときは正直、東京の空気も電車も
全てがきつくて体調も不調だし・・・

ほんと一時はどうなるかと思ったけど


親友の結婚パーティー

外ヨガクラス、久しぶりのAuraSoma


仲間との時間を過ごしていくうちに
私もどんどんパワーもらって


去年、日本を発ったときの感情と今とでは
全く違う想いがあった


小さなことがとても幸せに思え

人に支えられて、今の自分があることを実感し

還れる所があることへの感謝



そんなんだから

成田で泣きそうになっちゃったよ(ノ_・、)





会いに来てくれた方々

遠い場所からメールくれた方々

いつも支えてくれるスタッフのみんな


本当にありがとう


思いがつまって、うまく言葉にできないけど
また成長した自分で帰って来れるように


少しの間、この地で色んな経験を積み
自分を磨きます






それと・・・


長い間、待たせてごめんね。



2011年11月25日金曜日

Event.




11月も末になり今年もあと1ヶ月

東京に居ると、なんとも光の早さで時間が過ぎて行くね


昨日は品川で大きなビューティーイベントがあり、Hanaさんの
お誘いで私のブースまで用意して頂きました


スタッフのみんな、いつも本当にありがとう


Aura Somaは日本に戻って来てからサロンf'bloom runa
やらせて頂いてるのですがこういったイベントに参加させてもらうと

久しぶりに逢える方々が居て、うれしい〜♬


1年半も離れている間、このブログやメールでしか自分の状況も
伝えられずに・・・今回この品川のイベントでもすごく懐かしい
人達にいっぱい逢えた。


それはまだ、Aura Somaもはじめていない頃

新橋駅近くのアロマサロンで働いていた頃の同僚や
その時お世話になった先生に会えたことも

本当に嬉しかった。


みんな仕事の環境やプライベートに
少しずつ変化がありながらも、がんばってるんだなあと
思うと自分までパワーもらう


だいたい放浪している私なので、今何してるのー?
とよく聞かれるけど(笑)この先もAura Somaとyogaは生涯を
通して続けてゆくものと考えているので

場所や自身の環境が変わっても
なんらかのカタチでやり続けてゆきます


イベントではショートコンサルテーションや
お誕生日についてのボトルなどにフォーカスしてお話し
しただけだったのでかなり端的ではあったけど

この時間が自分のための気付きとなり
少しでも何かお役に立てていれば幸いです^^





11月23日の祝日は2週間ぶりのYoga on the park at 芝公園


久しぶりの外yogaに最高のお天気で!
レッスン終了後も太陽の下でみんなのんびりモード

お家レッスンの秘訣や背面や肩周りの緊張と筋肉を
伸ばす方法など、自分でできるプラクティスの
話しなどをしたりと自然の中で

みんなと楽しい一時を過ごしました♥





そして夜はYoga on the park at Night ☆ 特別クラス


ここは畳の上で yoga ができるという私も大好きな場所。
レッスン中はキャンドルだけの明かりでクラスを行い
自分の”スペース”を大事にする


毎度言っているように

自分のための時間、自分のためのプラクティスを。


夜に行うプラクティスは肉体も精神もおやすみの状態に
向かうようにひとつひとつのアーサナ(ポーズ)に時間をかけ
呼吸を深くし、内側へと入ってゆく意識へ


ひとまず、yoga on the parkも11月末までとなります


残り2日間、お時間のある方は
是非参加お待ちしています♥


〜 Yoga on the Park @芝公園 〜

日時:11月26日(Sat)AM 11:00〜
場所:芝公園広場(芝公園駅すぐ、増上寺隣、日本女子会館向かい)

内容:クリパルヨガビギナークラス・90分

持ち物:笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル2枚
    お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : 2000円


〜Yoga on the park @ Night 〜

☆夜のキャンドルナイトヨガクラス☆

日時:11月28日(Mon)PM 19:00〜
場所:生涯学習センター203号室
(新橋駅烏森口より徒歩3分・桜田公園)

内容:クリパルヨガビギナー・90分

持ち物:笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル2枚
    お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : 2000円


当日参加も可能ですが、人数と天候(中止)のお知らせのために
ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com

北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我や体調不良などは
一切責任を負えません。
ご自身の体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。









2011年11月4日金曜日

ごーろごろ




昨日の文化の日は、みんなでお台場にてyoga

今回も海浜公園はほんと気持ちが良かった〜♬


みんなゆるりと散歩をする人やボーっと水辺を眺めている人が
多いので静かな時間を満喫できる

おやすみの中、朝早くから足を運んで下さり

本当にありがとうございました♥


毎回一緒にプラクティスしてて思うのですが
声を出しながら不意に、みんなを振り返って見てみると


涙が出そうになる瞬間がある;)


その場所も人も何とも言えないエネルギーに包まれていて
とにかく美しい。


それはポーズの完成度とか柔軟性ではなく

自然の中に人がいる
人間本来の、ありのままのあるべき姿を見るというか

なんともいえない幸福感に
私は皆さんを横目にひとり楽しんでいます〜


うひ (´艸`)


Yogaは続けた方が良いのですか?と

よく聞かれる事があるのですが
プラクティスもメディテ−ションも大切なのは

自身に” 馴染ませて”ゆくこと。


自分がもっている癖を、本来のバランスの取れた
位置に戻すことは継続することで自身に馴染ませてゆく

そんなところです^^





めいいっぱい身体を動かしたあとは

美味しいお弁当でピクニック〜♬


yogaは普段使わない筋肉を伸ばしたり、鍛えたりするので
思っている以上の脱力感がやってくるので

その後は、1日ボケーッと過ごすも良し
元気になって買い物するも良し

自身の今日の肉体、精神レベルに合わせた過ごし方が
ベストかなあと思います。


今回参加してくれた方で


” 久しぶりに地面にゴロゴロ気持ち良かったです ”


というコメントをくれて、わかるーその気持ち♬と
大喜び。笑

地面を裸足で歩くとか、地べたに寝転がるとか
この大都会じゃなかなかないもんね;)


向こうで生活してた時、私はその気持ち良さを実感

靴も踵が高いものが履けなくなってしまったのは
きっと地上から浮いている感じが心地悪くなったのでしょう。笑


明日、明後日はYoga on the Park @ 芝公園〜 ♥

この2日間が11月の外 yoga は最後になりそうかなあ・・・


お天気が持ってくれますよーに!!!


と強く祈りつつ、自然と一体になり身体を伸ばして動かして
最後にゴロゴロしたい方(笑)


週末は一緒に外Yogaしましょう♥



〜 Yoga on the Park @芝公園 〜


日時:10月5日(Sat)6日(Sun)AM 11:00〜
場所:芝公園広場(芝公園駅すぐ、増上寺隣、日本女子会館向かい)

内容:クリパルヨガビギナークラス・90分

持ち物:笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル2枚
    お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : 2000円

当日参加も可能ですが、人数と天候(中止)のお知らせのために
ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com

北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我や体調不良などは
一切責任を負えません。
ご自身の体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。







2011年11月2日水曜日

大阪へ〜♬




31日ハロウィンの日は大阪に行って来ました♥


この日はダライ・ラマが日本を訪れているという事もあり
以前モントリオールで行けなかった彼の講演を聞きに。

仏教徒でもないし、彼の活動を熱心に知る人でもないけれど
前からとても興味のある話しだったので、楽しみに大阪へ〜♬


私の印象は・・・


かわいらしい、でもどこか適当(笑)で
ゆる〜いおじいちゃん


という感じ。( 完全に私の主観です。)


5時間程にも渡る講演だったので、そりゃ内容は濃い〜
ものでしたがまあこんな機会でもなければ、今までの人生に
おいて考えることもしなかったであろう・・

と思える題材がいっぱいだったので、面白く
いい経験になりました〜


あ、でもその中で印象に残ったのが


最後に質疑応答の時間があり
大勢の大人に混じって、1人の小学生が質問した


ダライラマさんは、人間とは幻のような存在である
とおっしゃっていましたが

その幻同士の『友情』は成立するものなのですか?


この質問に、多くの大人達がほお〜っと声を挙げていた。


答えは YES.


数時間前、彼は私達が普段目に見えている『実在している』
と思っているものは借りものにすぎないのだから

執着するべからず

私達の肉体も心も全て。


という事について話しをしていたのです。


なぜ YES か、ダライラマの回答は正直小学生に説明するには
複雑すぎて・・無理矢理納得させた?的なところがあったけど(笑)
とても面白い機会だったな〜と思わせられた瞬間でした。


人生や人について興味を持つ、考え始めるタイミングやレベルは
様々でそこに早いも遅いも、良いも悪いも

私はないと考えるのですが


そんなに成熟していない子供達もこういった事を考える
必要性が今の時代にはあるんだろうな。




東京は11月に入ってからもまだ暖かくて嬉しい〜♬


家のすぐ近くに立つ、スカイツリーと秋の空がいい感じでした♥
今週は良いお天気なので

明日の祝日は、お台場で外YOGAです
。.+;゚oヾ(o・∀・o)人(o・∀・o)ノ゙!!!o゚;+.。*

海浜公園でやるYOGAは波の音と風が最高に気持ち良くて
最後のシャバアーサナ ( 仰向けで寝るポーズ )は


もう極楽・・・・笑


ちなみに『文化の日』を調べてみたら

自由と平和を愛する日なんだって〜!!


こんな日は外YOGAです(笑)

まだまだ参加者募集中♥


〜Yoga on the Park @ お台場〜

内容:クリパルヨガビギナークラス90分

日時:11/3(祝)AM 11:00〜 PM 12:30

集合場所:お台場海浜公園駅・改札出口 10:45

持ち物:ヨガマットまたはバスタオル。ハンドタオル。
    お水、服装は楽なものでパンツはきつくないもの
(着替えはトイレにて出来ます)

料金:2000円

YOGA後は砂浜でピクニックする予定です♬
お時間がある方は軽食やおにぎりなど持って来て下さいね〜

YOGAのみ参加の方も大歓迎です^^

当日参加も可能ですが、人数と天候(中止)のお知らせのために
ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com

北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますがクラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。
体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。






































2011年10月23日日曜日

Love.



The Beatles

小さい頃から父が好きで家ではよく流れていた

そのせいか、大人になってからも彼らの曲は大好きで
時々思い出したように聴きたくなる。


Albertaにいる大好きな友人が家に招待してくれたとき

旦那さんと彼のお友達がギター&ウクレレを弾きながら
このHere there and everywhereを大合唱

その夜はBeatles Party♬

みんなで歌い、音楽を奏で、本当に楽しく幸せな時間を
今でも思い出す^^


秋の夜長に彼らの歌は最高に美しい。


with love.







2011年10月22日土曜日

食べて、観て、ヨガをして〜♬


今日は昨日からの雨が続いてしまい
だいすきな外YOGAも中止になるという残念なお知らせ

今週から東京も秋めいてきて、少し気温も下がり
過ごしやすいなあ〜^^と私は喜んでいたのだけれど・・・
みんなは寒いーってね。笑


この1週間は色んな出来事が目白押し♬
まずは日本に帰って来てからはじめてのStudioに。

アシュタンガヨガのフルプライマリー90分クラスを
受けたんだけど、やっぱり日本人の先生はとっても丁寧

かつ、生徒さんも真面目でちゃんとプラクティスしている
方が多い事に関心〜!!


クラスをはじめる前に、先生が


無理しないこと
がんばりすぎないこと


と何度も何度も繰り返し言っていたのが、印象的だった。


アシュタンガは特に難易度の高いポーズも多かったり
長い時間ホールドせずに波のように動き続けるのが特徴なので、
ケガをしたり身体に鈍い痛みなどが起こっても気がつかずに
練習し続けてしまう人が最も多いヨガ。

いかにして、緊張せず自身のスペースを保ちながら
プラクティスできるかは肝心なことで

真剣に取り組む姿勢は大事だけど、なんだか無駄に
肩に力が入ったり頑張ったりする必要はないのですね


私は気力がなかったり神経が疲れている時ほど
練習したくなる。

滞ったものを循環させ浄化させてくれる事を
身体と心が知っているし、”がんばる”という概念が
私が思うプラクティスにはないのですね〜。笑


これからは特に寒くなってくると、身体が”保護”する
体制に入るので、少しずつ無理をせず身体を広げて
筋肉を伸ばしてゆく事がとても大事になる

自然の摂理と身体の変化は多いに関係しているので
そういった意味でも自分に合ったガイドがいる、また安全に
プラクティスできるスペースというのは大切なのですね^^


そして、今週は生まれて始めて歌舞伎を観に行き
大感激!!!

もちろん今まで興味があったわけでもなく(笑)
たまたま招待券を頂く機会があり、こんなチャンスは
なかなか無いと思い友人と新橋演舞場へ。


歌舞伎を見るためのマナーや見方なども知らずに・・・


ドキドキしたけれど見に来ている方は年齢層も幅広く
5時間にも渡る3本立てのお話し。
最後の舞台にはあの中村獅童さんが出ていたけれど
それがまた面白かった!!

今の歌舞伎は”お芝居”のような感覚で見れるので
難しくて・・・何を言っているのかわからない;)みたいな
感覚にはならないので私のような一切無知な人でも

楽しめるのが魅力〜♥




その後に、最近すっかりハマっているNana's green teaへ♥

ここほんとに素敵♥♥♥

始めて知ったのは空港でふらりと立ち寄ったのがここだった。


和風カフェ?と思って入ったけど、そんなどころじゃない
抹茶に黒蜜、あんこにわらび餅って・・・・

大好物ばかりが詰まっていて

その上メニューも多くって、全然選べないーーー;)!!!


抹茶&日本茶カフェなんて・・・
日本人って、ほんっと天才
:。.+;゚oYeaaaaヾ(o・∀・o)人(o・∀・o)aaaaah!!!!!o゚;+.。*

日本食ほど素晴らしいものはないけど、日本のスイーツは
もっとすげーよ;)っていつも思う。

3度のご飯より甘いもの好きな私としてみれば、海外の食事より
海外のスイーツに楽しみがなく残念。ケーキかアイスかチョコ
しかも激甘じゃあ、日本の繊細な甘味は無理よね

既にここNana's green teaは羽田、水道橋、錦糸町の3店舗も
行ってしまう程のハマりっぷり♥ 別にどこの店舗もメニューは
一緒なのですがね・・・笑


食べて、観て、ヨガをして


幸せな1週間でした〜♥


・・・☆

〜Yoga on the park のお知らせ〜

Yoga on the park @ Night class☆

お仕事帰りに・・1週間のはじまりに

呼吸と深いリラクゼーション。身体のひとつひとつに
意識を向け循環させて
キャンドルと共に都会の中に静けさを感じる

クリパルヨガビギナークラス

日時:10/24(Mon)PM7:30〜 PM9:00
場所:新橋、桜田小学校 2F 203

持ち物:楽な服装(着替え可)、ヨガマット、タオル、お水
金額:2000円

※はじめての方、経験のある方どなたでも参加できます
お問い合わせご質問等、お気軽にご連絡ください♬
Chiaki Nagamatsu
cyona@me.com

2011年10月17日月曜日

秋の外YOGA



Yoga on the park @ 芝公園


先週土曜日は大嵐のような天気で心配したのですが
日曜日は秋晴れのいい天気に恵まれ最高の外ヨガ日和〜

みんなお休みの中、朝からたくさんの方が
集まってくれました

本当にありがとうございました♥

これをきっかけに今までヨガが苦手だった方や、
自分にはできないと思っていた方がヨガを知るいい
きっかけになってもらえたら嬉しい

日曜日の公園は子供達や犬を連れてお散歩している人も
多いのですが、そんな中でもプラクティスプラクティス〜♥




立つ姿勢も美しい〜♬

東京タワーを背に緑を目の前にして自分のからだの
ひとつひとつに意識を向ける

地面を素足で踏みしめるって
すごく気持ちいい。普段の日常ではこんな風にぴったりと
足をつけるってなかなか無いこと



空に向かってぐーんと手を伸ばして、自然の空気をいっぱい
吸い呼吸と共に身体を伸ばしてゆく

純粋にヨガを楽しむためには、
ポーズが上手いとか綺麗だけに捕われなくていいし

深く集中できてるとか、できていないとか
比べたり判断したりするエゴを手放すことで
世界はあるけどそれに振り回されない心をもつ

ヨガを続ける先にそんな意識がある




I believe the practice.

”私はプラクティスを信じている”


いつだったか本であるヨガティーチャーが
言っていた言葉にとても共感した。知識を増やしたり基礎を
学ぶことは少しの努力で誰にでもできることだけど

実践し継続してゆくというのは、なかなか難しいもの

あー最近忙しくて、全然練習できてないなあと思い
いざ始めてみると本当に良くその意味がわかります(笑)


そう、それと私がプラクティスに目覚めた理由の
もうひとつは集団という概念から解き放たれたこと

YOGAが自身のためのプラクティスだとしたら

1人でやる練習の方が集中できて心地良いものだと
一時は思っていたけれど、いかにして公共の場や人の中で
行うことの意味に気付いたときだった


みんなで行うと、エネルギーが拡大して
集中力が高まるというのもあるけれど

大事なのは、この世界観に生きるのではなく
現実に生きること。


なので対人が居る中でのヨガは、どんな状況であれ
自然でありのままの素直な自分でいるための
いいプラクティスなのです♬


まだ暖かい日が続くと願って
秋の外YOGA楽しんでいきます〜


誰でも気軽にできる外YOGA、参加者お待ちしています♥


・・☆


♥ Yoga on the Park @芝公園 ♥

日時:10月22日(Sat)AM 11:00〜
場所:芝公園広場(増上寺隣、日本女子会館向かい)

内容:クリパルヨガビギナークラス・90分

持ち物:笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート
    お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : 2000円


♥ Yoga on the park@お台場 ♥

前回とても好評だったお台場海浜公園での外YOGA
またやります! 海と風の音を聞きながらのヨガは格別です♥
是非、参加お待ちしています。

日時:10月23日(Sun)AM 11:00〜
場所:台場駅待ち合わせ(10:45)

内容:クリパルヨガビギナークラス・90分

持ち物:笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート
    お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : 2000円


当日参加も可能ですが、人数と天候(中止)のお知らせのために
ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com


北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。
体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。












みんなにありがとう。




31歳をこの東京で迎え

みんなのお陰で私は幸せなお誕生日でした


今思えば去年の誕生日はヨガティーチャートレーニングの
真っ最中でその日も泣いていた

終わりの見えない時間とただただ自信を失うばかりの日々に
悲しくて仕方なくて、レッスン中のときはなんとか我慢!

でもスタジオを出るとポロポロ涙が出る・・・


そんな日々の繰り返しで迎えた30歳。


日本に居た頃はこうやってお客様や友人に
みんなから”おめでとう”って祝ってもらえて

大好きな仲間ときゃーきゃー騒ぎながら毎年誕生日を
過ごしていたけど


笑って過ごせるって

こんなに幸せなことはない


と改めて感じた日だった。


これは私が日本を離れなかったら、外から自分の世界を
見ることがなかったらずっと気付かなかったのかな

あたりまえのようにあった幸せを
こんなに深く感じることはなかったのかな。


その日に離れてる場所から届いた
手紙にメールに電話;)

みんなから貰った言葉やプレゼントの数々には
すごい沢山の”愛”がつまっていて、ひとつひとつが
本当に嬉しかった


住んでる場所や距離なんて
実はたいしたことではないんだよ〜

想いはいつも伝わるし、”魂で繋がる”とは
そういうものだから。


31歳を仲間と過ごし

大切にしていきたい気持ちを
またみんなから教えてもらえました


ありがとう


心を込めて。


Love always.





2011年10月14日金曜日

私とオーラソーマ。




No, 33/ Dolphin
ハートからのコミュニケーション
自然を愛し自分の内側と繋がる

No, 78/ Crown Rescue
奉仕。人生全てに魂を招き入れる
正しい場所に私たちを導く

No, 37/ Gardian Angel
信頼と変容。ものごとをよりはっきり見る可能性
穏やかさと平和な心

No, 107/ the Archangel Tzaphkiel
手放し許す勇気
人生の目的を達成する



1年半ぶりに戻って来て
なによりも会いたかったオーラソーマのボトル達

向こうへ旅立つ時に、自分で決めていた
オーラソーマの製品は何一つ持っていかないで行こうと。
ニュートラルな自分で居たかったせいか、少し離れた位置から

もう一度、オーラソーマと自分の人生を
考えてみたかったのかな。

でも、お気に入りのペンダントだけは置いてゆくことができず
2つも持って行ったのに


何故か2つとも落としてしまう・・という悲しい事実。


気付いた時には胸にボトルはなく、チェーンだけがぶらりと
下がっていてキャーッ;)と焦るもののどこで落としたか
なんてわかるはずもなく。しかも同じ事が2度も!!!!

物がなくなる時は、自分の不注意もあるけれど

執着せずに手放しなさい。と言われている気がするので
ペンダントが無くなることにも意味があったのでしょうと


所詮、物は物でしかないのだから。


手放したぶん、新しい何かがやってくるスペースが
できたのだから私にはコレが絶対必要〜!!!とかって
思い込んでいた”物”も、いざなくしてみれば

あ、なーんだ。実は大丈夫じゃん〜♬

なんて思えたりするもの。笑


久しぶりに選んだ、4本のボトル。


あまりにも久しぶりすぎて、ボトルの前に立つのが
ドキドキしちゃってなんか笑けてきました〜(笑)
あー、こんなに好きだったのねー。なんて


出て来たボトルは、なんだか懐かしいような・・・・

目新しいような?


一見、みごとなブルーとヴァイオレットのオンパレードに
ほほお・・(・ε・`o)と何も考えれずボトルを眺めて


その後、向き合うこと数分


1本1本のボトルを解釈してみれば、


自分が今どこに向かおうとしているのか?

この感覚はどこから来るのか?

身体のどの部位(エネルギー)に意識が向いていて
何を今、大切にしてゆくべきなのかが

ひもを解くかのようにすいすいと出てくるではないか〜♬

ヴァイオレットの”変化”や、魂からの”気付き”とか
そんな感覚にある事はボトルを選ぶ前から
わかっていたけれどもそれを確定ずけるかのように

府に落とさせてくれるっていうのが

オーラソーマでもあるのですね


ヨガもオーラソーマも手法が違うだけで、自分の思いや
”今”をシンプルにして教えてくれるのでこの2つだけは
私の人生の中で、ずっと共に生きてゆくものだと

1年半離れてみて、とても良くわかった。


本来の自分に戻ってゆく旅は


どんな場所、どんな環境においても

ずっと自然で素直な自分でいさせてくれる


こんな素晴らしいことはない〜( ´艸`)♬


と微笑みを浮かべながら
少しでもこのエネルギーを世界に広げられるように

今日もプラクティスしよう


・・・♥
















2011年10月9日日曜日

Yoga on the park @ 台場




3連休のまっただ中
天候にも恵まれ最高の外YOGA日和!

今日のお台場海浜公園は犬の散歩をする人や
のんびりとした時間を過ごす人でいっぱい。

そんなまったりムードな中

海浜公園の砂浜の上にマットを敷いて
クラスを開催〜♬


呼吸を整え、深呼吸


身体を動かして、筋肉をゆるゆる
伸ばしていきながら聞こえてくる水と風の音が

最高に気持ちいい〜!

これが外YOGAのいいところ。


自然の中で行うヨガや呼吸は普段のスタジオや
室内でやるヨガとはより身体の緊張も取れ
リラックスしやすいのです♬


今回、参加してくれた方から頂いた声に


”すごく素敵な時間で、ヨガに対する概念が変わった
私は絶対出来ないし、苦手だと思ったけどそういう事は
関係がないということがわかりました。"


こんなメッセージを頂き、嬉しいかぎりです;)


私自身も外ヨガレッスンの日は毎回楽しくて

自然の中で過ごす静かな時間は
感謝の気持ちでいっぱいになります


ヨガとは自由なもので
誰の判断も、干渉も受けないもの♬


今日のプラクティスで
身体が自分の思うように動かなくても

呼吸や練習に上手に集中できなくても
完璧なポーズができることがゴールじゃない

私はヨガと向き合えば向き合う程
そう思うばかりです。





この日は、オーラソーマ仲間でもある
大好きな友人も参加してくれて、オーラソーマプロダクツの
”ウォータースティック”の話しで大盛り上がり♥

この水を飲んでいると、いつも何が入ってるんですか!?と
不思議そうに聞かれるのだけれど(笑)

これは私も、大好きなアイテムのひとつ。


109本のボトルに対応したウォータースティックがあり
これをお水に浸すことで、水のエネルギーが調和され
バランスを整えてくれると同時に

ボトルの波動が転写された水となるという万能な
ウォータースティック!


私のはブルー/ディープマゼンタのボトルで
頭と喉のエネルギーに対応しているせいか

気持ちを静めてくれて、思考がクリアーになる感覚があるので
最近も、毎日のように持ち歩いて愛用中〜♬


ウォータースティック水を持ち歩いてると、
すごい勢いでぐいぐい飲めちゃうから不思議。


この時話題になったのは、友人の彼女のスティックの
カラーが完全に変色してしまっていたこと!
もともとはターコイズ/マゼンタだったらしいけど

もはや、ペールピンクに・・・・

ボトルは持っている人や使用している人の波動を
直に受けるので自分色に変わってゆくことは
よくあるのだけれど

慈愛と思いやりに満ちた、
優しい彼女にぴったりだなあと思うのでした。


お台場があまりにも気持ちよかったので、
また近々開催しようかなあと計画中。

今回、お休みの中わざわざお台場まで足を運んで頂き
本当にありがとうございました!!


今の時期にしか感じられない空気と大地を
また、みんなで分かち合いたい♥


Spirit of friends.