2012年8月27日月曜日

サンセットヨガ at 由比ケ浜海岸






昨日は

由比ケ浜海岸でのサンセットヨガ


この猛暑の中、そしておやすみの中
遠方から足を運んで下さった方も多くて


参加してくれた皆様


本当にありがとうございました♥


最高にお天気もよく熱中症になるんではないかと
心配もしましたが、夕方からは風も心地よくて


私はヨガの前に少し


鎌倉の緑を楽しむべく神社やお寺へ足を運び
木陰でゆるりとした時間を過ごしに





夏でも緑の下はとっても涼しくて

呼吸が深まる






以前クラスに参加してくれた方から


” 自分のカラダと対話しているような気がしました ”


こんなフィードバックを頂けることが

私がクラスを続けたいと思える力になります


それは、各々のexperienceを大切に
自分のスペースを

感じてもらえるクラスでありたいと:)


同じプラクティスをしていても
ひとりひとりの持つ感情や、感覚は違うもの


私がYTTを受けていたとき


英語ができなくて
みんなについて行けなくて


頭で理解することに人の何十倍も時間がかかり
心が折れそうな自分を

いつも支えてくれたのは


日々の練習だった。


練習を重ねて
自分と向き合ううちに色んなことが


少しずつ、少しずつつ
心もカラダも変わりはじめた気がした



あんなに弱かった自分が


本当に少しずつだけど


強くなれてる気がした



” 変わる”ということに期待をせずに

ただ自分と練習を信じて


真剣に『今』という時間を楽しむようになってから。





時間と共に

移りゆく空と雲の色が本当に幻想的で
最後シャバアーサナのときには


月明かりの下で、みんなでカラダを解放♥


夏の終わりを感じながら


心より感謝を込めて



May all being everywhere be happy and free : )




2012年8月13日月曜日

Part of life




この週末は東京湾花火の音を聞きながらの
ヨガクラスでした


お盆にも入り、夏ですね


昨日今日の2日間はまた自分にとって
記憶に残る時間だった


たくさんの人たちが足を運んでくれた中で


尊敬する姉と
私のだいすきな妹

姉妹そろってはじめてのヨガ :)


そして世界で出会った友人との再会


この地でヨガをし
また一緒に共有するシアワセな時間


and


いつも一緒にプラクティスしている仲間と過ごす

心地良いひととき



日常の忙しさから同じ東京にいても
なかなか会えなかったり

気がつけば時間が過ぎて
最後会ったのは数年前なんだねーなんてことに
なりがちだけれど


こうやってまた、会えること

いいエネルギーをシェアできることに
心から幸せを感じます



なんだかわからないけど、最近涙が出てきて・・


自分の周りが大変なことに疲れてしまって・・



そんな想いを伝えてくれた人たち


どんなに辛い状況の中でもクラスに行こうと
動けることがすごいことなんだよ


だって状況を考えたら


人に会うことがしんどかったり


本当の痛みや辛さは
声に出せなかったりすものなんだと


今改めて感じるのです



ヨガとは今に意識を集中して

静寂で、もっとも自然な状態を取り戻す時間


外見だけを鍛え美しくしても意味がない


大切なのはひとりひとりが
自分らしいバランスを見つけること


今日のプラクティスがうまくできなくても
呼吸がスムーズにいかなくても、判断しない


日常の気づきが小さな悟り


静かに見守っててくれる自然が好きだから

クラスはそんな場所でありたい


ヨガもオーラソーマもなにも特別なものではなく
日常の中の一部


私自身もずっと、生きる

ということを学んでいる気がします


keep smiles

Namaste♥

2012年8月8日水曜日

日々いろいろ想うこと




クラスをしていたり、Aura Somaやヨガをやっていく中で

自分の役割についてよく考えます


自身の生き方や姿勢そのものを大切にしていて

ただ自分の経験を語ったり、言って聞かせるようなことには

あまり重要性を感じていません


だから、その反面


こんな自分でありたいという精神と現実が

バラバラにあると


どうにもポジティブになれなかったり


ひとりになりたくて仕方なかったり


旅に出たくなってしまうのです



でもねもしかしたら

クラスに来てくれる人たちの中には



ほんとうは疲れていたり


外になんて出たくなかったり


ヨガなんてしている場合じゃない


そんな人もきっと

足を運んでくれたりするのです



だから例え今日の自分が全然好きになれなくても

クラスを開こうと、Aura Somaをやろうと

思えたりする



どうしようもなく弱くて


感情の波が突然やってきて


前向きになれないとき


そう、これも Jest part of the process

make it simple way our life is perfectly going well....




2012年8月6日月曜日

人形町にて



すっかり真夏日が続いてます


私のまわりではこの暑さの中の貧血や食欲不振など

とくに女性はこの暑い時期カラダを冷やすことによって
冬に冷え症になる人が多いので気をつけたいもの


カラダの冷えは万病のもとですから


久しぶりに

先週末は人形町でのクラスが復活♥





ここはね、おなじ畳の部屋でも特に空気が凛としてて

クラスの最後にシンギングボールを鳴らしていても
音が響く響く・・・・

鳴り止まない〜

手がしびれるかとおもうくらいに(笑)


それだけこの土地がいいエネルギーなんじゃないのかと
私は毎回思うのです:)


クラス後に人形町をウロウロ散歩していたら

せともの市かなにか?たくさんの屋外マーケットが出ていて
人で賑わっていたよ:)



鳥屋に和食、お蕎麦やさん

あらゆるどころに甘味所の看板がー♥♥♥♥


この街には私のスキなものがつまってて

困っちゃう(笑)


こんな暑い時期だからこそしっかり食べて動いて
心身の解放とメンテナンス


Enjoy your summer !

Namaste♥