2014年5月13日火曜日

Enjoy your practice.



久しぶりに

集中的に練習してます。


スタジオには、ほぼ毎日行ってるものの

指導を受けながらの集中コースは

本当に久しぶり。


朝5時に起きて

9時までのヨガクラス


3日目にして、体のあちこちが

アイタタタ。。苦笑


たっぷり自己練習をしたあとに

自分のクラスができる


私にとって、こんなに

幸せなことはないのです。


今回は、アシュタンガヨガの

クラスを受講していたのですが


あいかわらずここの地は

参加している方の層が幅広く

おもしろい。


スタジオのもつ雰囲気と

そこに集まる人たちが好きで

自分は今、この地に居るのだと

改めて感じさせられます。


アシュタンガヨガは

太陽礼拝からはじまり

呼吸の流れと供に

70以上のポーズをやるので

時間にしても

90分ぐらいはかかります。


そのためか、どうしても

肉体的な練習に、意識を

集中させてしまいがちですが


ここでクラスを受けている人の中には

時間の半分を瞑想や

呼吸法をして

やっとポーズに入る人や


もう、何十年にも渡り

ヨガをライフワークとして

いくつになっても続けている

そんな人達が大勢います。


まだまだ始めたばかりの私には

足下にも及ばないほどの

経験があり

彼等は練習は、とても穏やかで

静寂で、時に厳しく


やさしい。


この終わりのない

”旅の途中”を


肩のチカラを入れることなく

ただ、日々の習慣のように


”Hey, How are you Today ?”


その瞬間と、そこに集まる人と

自身の感覚を


楽しむために

クラスに来ているよう。


日々、ヨガやオーラソーマと

向き合うほど


ポーズや、私達の肉体は

ただのガイドラインである

という事を

感じてなりません。


内側の鍛錬をすることは

それ以上の恩恵と

素晴らしさがあります。


集中コースは学びの多い

本当に、いい時間でした。


親愛なるティーチャーSaraiと

仲間たちに、ありがとう。


2014年5月4日日曜日

Here Comes Sun.


日本はGWですね。

ここCanmoreも春らしい陽気になり

先日は今年初の外ヨガを

子供たちと行いました:)



散歩をするには

とても気持ちいい季節。


今週は、新月でもあったので

Kids Yogaではクラスの最後に

おねがいごとを書きました。


そこには・・


犬が飼えますように


プールが泳げるようになりますように


◯◯家が、幸せでありますように


いいお天気でありますように


世界のみんなが

しあわせでありますように



はあ。。なんだか

感動しちゃいます


自分が小学生の頃どんなことを

想っていたかなーと考えると・・(苦笑)


こどもたちから学ぶことは

たくさんあります。


先週はあまりにも気持ちよい

お天気続きだったので、犬達を連れて

近くのトンネル山まで

ハイキングしに行きました。


片道40分ほど登ると

国立公園でもある

Banffの街が一望できます。



わーい:)



と、思ったら

今朝のCanmoreです。笑


久しぶりに積もりましたー!


5月だというのに

また、辺り一面の雪景色。


今日はいつものヨガクラスが

朝からの大雪のために

延期となりました。


ずーと曇って

雨やら、曇りが続いたあとの

太陽の日差しって


本当にありがたい


そんな気持ちになります。


山歩きをしながらも

頂上に着くことばかりを

目指すのではなく


横の景色を見ることで

はじめて

そこに咲く、花の美しさや

春風の香りを

感じることできます。


今、ここに在ること

健康であることに


感謝。