2012年3月25日日曜日

anytime, anywhere ♬





この週末は日本へ帰ってきて、最初のヨガクラス


みんな久しぶり〜〜〜〜:))!!!!!
と嬉しくてテンションもあがる、あがる(笑)


Yoga on the parkということで、去年の秋は外YOGAと
この畳のお部屋でクラスをしていたのが懐かしくて
ただいま〜となんだかHomeに帰ってきた感覚:))


あの時以来、ヨガマットしまいっぱなしだったよー


って声もチラホラ・・あはは。苦笑


確かに東京にはヨガスタジオもいっぱい
あるのでどこに行ったらいいかわからなかったり
最初の一歩はなかなか勇気がいったりするよね


私もそうでした


”きっかけ”ってすごく大事で、はじめは運動不足だからとか
リフレッシュのためにとスタートしたけど、プラクティスして
ゆくうちに肉体面だけでなく、自分の身体と深く向き合ううちに
いろんな感情に気付いてきたり・・


”今”という時にフォーカスして

呼吸とともに全てを吐き出し、手放してみる


もやもや考えてたこととか
最近不安に思ってたこととか

もし今、自分を縛るなにかがあったり窮屈に感じることが
あるとしたら、そんな自分を解放してあげる


血液の流れを良くし、身体の凝りが取れるということは

今まで蓄積されてきた詰まったものが浄化されたということ:))


日常の雑音の中で思考をクリアーにするのは難しいものだけど
身体を動かし、ひとつひとつの筋肉に意識を向けていると
自分の中にある静寂を感じることで


”全ての雑音からの解放”

それらもヨガの魅力のひとつです:))


またいつでもどこでもやりたいと思った時
老若男女問わず、どこでも誰でもできるということ〜

これから日本は本当にいい季節になるので
どこでやろうかなーと、今色々計画中です♥


こんな場所でヨガしたいー!!!


ってリクエストもあったら、ぜひぜひ待ってまーす:))


Smiles.


・・・・☆

〜Yoga on the park レッスン内容 〜


<朝、夜クラス> ※ All levelの方対象

基本のポーズや呼吸法を学びながら、しなやかな筋肉と
バランス感覚を養い身体を内側から健康に保つために
マインドから肉体まで深い部分にアプローチしてゆきます
YOGAとは繋ぐ(結ぶ)こと

自分のスペースを保ちながら、変化に負けない安定した
精神状態を身に付け人間が本来持つ自然治癒力を高める

最大5名までの、ゆったりとしたプライベート空間の中で行います
ヨガがはじめての方、じっくりと教わりたい方にもオススメです♥


新しく人形町でもクラスを開催します!


Yoga on the park at 人形町 Night Yoga♥

日時:3月30日(Fri)PM 19:00〜20:30

場所:日本橋社会教育会館 地下鉄 人形町駅 徒歩4分
             水天宮前 徒歩5分


Yoga on the park at 新橋 Morning Yoga♥

日時:3月31日(Sat)AM10:00〜AM11:30

場所:新橋生涯学習センター


< 詳細・持ち物 >

クリパルヨガビギナークラス・90分

持ち物:笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル
    お水 ※ 服装は楽なもので着替え可能です

クラス参加費 : 2000円


当日参加も可能ですが定員に限りがありますので
ご予約、または体調不良によるキャンセルなども
ご連絡お待ちしています

また、クラスに関するご質問などもcyona@me.comまで
お気軽にご相談ください

Chiaki Nagamatsu(ナガマツ チアキ)
e-mail : cyona@me.com

<注意事項>

全米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我を防ぐためにも
体調を整えた上でのご参加、またご相談等もお気軽にご連絡ください











2012年3月17日土曜日

帰国します!



ここCanmoreに帰って来て
もうすぐ4ヶ月が経とうとしています

この街が、人が本当にスキで
自然の中で暮らしていると色々な事を教わります


自分なりに色々考え
ここで出逢った素敵な人達と過ごしているうちに見えてきた

これからの人生の中で、大切にしてゆきたいこと

それがはっきりとしてきたので日本へもう一度
帰ることを決めました


仲良しの友人がアラスカに住む”星野道夫”さんが
好きでよく彼の話しをしてくれた

写真家、探検家、詩人でもある彼はアラスカの大自然に
魅了されそこに住む人や野生動物の写真を撮る
とても有名な方だそうで・・

彼女からその話しを聞くまで、星野道夫さんの存在を
もちろん私も知らなかったです


彼の本を読んでいたときに

とても印象に残った言葉がありました



Life is what happen to you while your making other plans.

人生とは何かを計画しているときに起きてしまう
別の出来事をいう



まさにその通りだと



いつなにが、どのタイミングで起こるかなんて誰にも
わからない。だからこそ自分の想いに真っすぐでありたいし
今という瞬間を大事に生きなくてはならない


そんな思いにさせられました


私にとっては聖地のようなこの場所で暮らす事は、とても
幸せでエネルギーが聡明でいられる

プラクティスが好きな私としては、こんなに自身に合う
環境はないものだと感じることもあるのです


でもそれと同時に、ヨガに対する想いと

”教える”ということについての想いが強くなった


きっと人生の喜びは、お互いが成長し合う関係である事と
他の人が自由になってゆくのを見るとき

そんな中にもあるのではないかと:))




Canmore最後の今日は大好きなスタジオYoga loungeで
クラスを受けた♥


モントリオールに居た頃も含め、色んなスタジオに行ったけど
ここ程自分の波長と合うスタジオに出逢うことはなかった・・

この4ヶ月この場所でプラクティスできたことは
私に大きな恩恵を与えてくれた特別な空間でした


この日、ティーチャーのロリッサの心遣いで
クラス終了後に友人と3人でスタジオ貸切り撮影〜:))


これは最後にサプライズ

うれしすぎる!!!!!!


特別な想いがあるスタジオでの写真撮影は念願ものだった
ロリッサ、本当にありがとう♥♥




サプライズで浮かれている中

突然、仕事の合間にプレゼントを届けに来てくれた心友・・・
彼女の心遣いと優しさには、いつも泣けてきちゃうよ


この数ヶ月も色々あったけど
どんな時もすぐに駆けつけてきて

私は何度彼女の前で涙しただろうか・・(:;)


プレゼントには仲良しのみんなでお揃いのネックレスと
ブレスレット

そこにはちゃんとメッセージも込められてた
もうすぐみんな離れちゃうねって言いながらも、魂の友に
距離は関係ないんだよーーーーってこのアクセサリーと共に


改めて

みんなとの繋がりを感じたよ


ここでの日々、いつも傍いてくれて

本当にありがとう






そんなこんなで


神聖な場所で培った、最高に純粋でクリアーな
エネルギーで帰ります!!!!


久しぶりのヨガクラス
みんなに会えたら嬉しいです♥♥♥


Clearing mind, Create a space yoga is freedom
Love all of soul friends in Canmore!


・・・☆

Yoga on the parkクラス開催のお知らせ

春に向けて、朝ヨガで心と身体を伸ばし呼吸を
深めてゆきましょう。少人数制のクラスですので経験のない方
ヨガが苦手な方も大歓迎です:))

日時*3月24日(土)25(日)
AM 10:00〜 AM 11:30

場所*新橋生涯学習センター(桜田公園)

内容* クリパルヨガビギナークラス90分

料金*2000円

お申し込み*cyona@me.com

2012年3月12日月曜日

Memories.



寒さもだいぶ落ち着いて来たCanmoreです


先週、なんとMontrealから心友が遊びに来てくれた♥


Montrealはカナダの東側に位置するために
私が住むカナダ西側のAlberta州までは意外に距離があり
それにつけて旅費も高くてビックリ・・・

カナダは本当に広い国なので、国内旅行をするより
他の国へ行く方が断然安い


彼女との出逢いとMontrealで一緒に過ごした日々は
本当に濃いものでいつもお決まりのカフェでケーキ食べながら
泣いたり笑ったりしたものです


『会いたいから、会いに行くよ!!』


自分の思いに真っすぐで素直な彼女らしい一言で
決まったAlbertaでの再会


たった2泊3日でわざわざ会いに来てくれて

本当に嬉しかったよ・・




まずは私も久しぶりに見たかった!

レイクルイーズへドライブに♥


ここはバンフの宝石といわれていて、数多くあるロッキーの
湖の中でも最も有名どころで、夏にはエメラルドがかった壮大な
パノラマ景色が見える

冬なので今時期は凍ってしまい、エメラルドブルーは見れない
けど湖の上を歩くことができる。また雪の積もった山々は本当に
美しく・・ここは時間を忘れてボーッとしてしまう場所


ちなみに、下が夏のレイクルイーズ:)




冬にはアイスフェスディバルのようなものがここで開催
されるみたいで、この日も湖の上に氷のオブジェがあって
太陽の日差しに照らされて

キラキラに輝いてた




レイクルイーズに来たら、一度はここでお茶がしたいー♥
と女性なら誰でも思うようなホテルの中にあるラウンジ

目の前の湖を眺めながら美味しいAfternoon teaを頂くなんて
何時間でもここに居られちゃう程の絶景〜





翌日は私の住むCanmoreの名所でもある
グラッシーレイクに♥

ここは散歩にはもってこいのお気軽ハイキングコースで
山道を上がった先にはなんとも幻想的な湖が見える




この透明感とグリーンは何度見ても神秘的な色で
緑に囲まれながら自然の静けさを感じれる場所

この日の午前中は湖が凍っていたのだけれど、日の光が
強くなると共に氷も溶けてきて、だんだんと綺麗な色が
見えてきた:)




そして、今回彼女がとても感動していた

Canmoreに住むローカルの人達からとても人気な
Chef's studioのロール寿司ー ♥





ここ、本当に美味しい!!!!


私は基本、海外で日本食レストランだけは絶対に行かない
なぜなら日本と比べてしまったら・・・なわけで、料金と
パフォーマンスを考えると行く気にならない

でもここは、仲良しの友人がSushi Chefをしているので
はじめて海外でお寿司を食べに行った場所


ロール寿司ってカリフォルニアロールぐらいしか
私は知らなかったけど・・ここのメニューはとても独創的で
味はもちろんのこと、空間がとても心地よい


看板には

"Food is Art"


ひとことで言えば
食で”幸せと癒し”を与えてくれるお店

日本ならではの繊細さ、クオリティーの高さをここでは
いつも感じます




友人は『Green Planet 』という塩漬けにしたキャベツで
巻かれたロールに中身はアボガドとゆず胡椒。そこにライムを
かけていただくという(写真忘れちゃった・・)


私もだいすきで超絶品♥な


ロール寿司が本当に気に入ってしまい、なんと今回の旅で
このChef's Studioで2度も食事をした上に、フライト前に
テイクアウトまでしてゆくという感動っぷり(笑)


旅に美味しいご飯は
やっぱりかかせないよね:))






あっという間に過ぎた時間だったけど

Montrealを離れ、この街でもう一度再会できたこと
それは特別すぎる時間でした


1年前のあの頃、本当に辛い時期を過ごしていてそんな私を

いつも傍で見守ってくれたのが彼女だった


Montrealを離れるときも一緒にわんわん泣いたけど・・
どこに居ても大切な人達との絆は変わらないね


そしてこうやって、また違う地で会えるときには

お互い成長してたらいいな


最後に想いを寄せながらいっぱいハグして

また会おうねって


いつでもどこでも、繋がってるぜーーーー♥♥♥


I appreciate to you
Love you.



2012年3月11日日曜日

祈り





東日本大地震から1年


私自身はこの時、日本を離れていたことで
感じたこと、考えさせられたことがたくさんありました


今できることは祈ることしかないけれど


この地震の被害で大切な人を亡くし


今もなお癒えない悲しみと苦しみと共に過ごす
方々と街の復興を心より願い


黙祷させて頂きます


May all being be safe from inner and other dangers
May you live with ease.


遠く離れた場所から、日本へ届け



Earthquake Relief for JAPAN from Montreal.

2012年3月3日土曜日

Let it go.




3月1日でカナダに来てから2年が経ちました:)


そんな実感もなくて


でも、振り返ってみたら2年前の自分とは
全く違う自分を感じている


スタジオでのレッスンも終え、最近はもっぱら
自宅でのセルフプラクティスだけれど


いろいろな気付きの毎日

肉体も精神も:)


目標を立てたり、物事を続けてゆくことが今までは
本当に苦手だったけど

じっくり時間をかけてやってくと決めてから


まだ眠いな〜とか

怠いな〜って思って数日サボっちゃうことがあっても
もはや全然気にしない(笑)


またやり始めればいい


物事の”本質”とは
きっと継続した先に見えてくるものだと感じてる


いっぱい考えて、もやもやしていた気持ちや
たとえ眠れない夜があったとしても

朝起きてプラクティスしていると、それは自分に新たな視点と
スペースを与えてくれる

Clearing mind and Create space


タフな身体と

柔軟なこころが私は好きです





雪が嫌いなチョナだって訓練すれば

ほら今や、雪の中をズンズン歩けるようになった♬

往復で約4キロの道のり
小さな身体だけど至って健康です


よくがんばったー



Breath deeper
make it easy keep simple:))