2015年3月29日日曜日

自尊心とプライド。



プライドは

手放してこそ、財産になる。


今、この年数を生きて


やっとこの意味を

かみしめております。


昔流行った動物占いで

自分の姉から


”ほんっと、あなたライオンね〜”


と言われたことが

ありました。


当時、動物占いをよく

知らなかった私は

はあ?と

首を傾げていましたが


調べてみたら


百獣の王ライオンは・・


目立つの大好き。

VIP待遇で上機嫌。


自己中心的な

存在になることで

自分の力を発揮。


自分だけでなく

人にも厳しい。


世間帯や人目を気にし

常に弱みを見せず

完璧主義。


うっわ〜

だれこれ?性格わるー


と思ったものですが


はい


見事にそのとおりで

まるで自分

そのものでした。笑笑


すごいね、動物占い!と

妙に納得しつつ


プライド高いのも

特別が好きなのも

生まれつきだしね



そんな自分で、よかよか♪


と思うだけで

なんら気にもしてなかった

20代ですが(笑)


積年の経験

キャリア、肩書きが

積み重ねてくると共に


この”プライド”を


手放してこそ

捨てれば、捨てるほど


より、自由に軽やかに

生きれることを

実感しているのです。


プライドと、自尊心って


”自信”という意味では

似ているのですが


実は、大きく違いがあります。


自尊心とは

人に犯されることのない


”安全地帯”を心の内に

持っていて



自身を肯定できる


生きてていい


自分は

大切な人間なんだ。


みんな違っていていい。


そう


褒められようが

馬鹿にされようが


他人の評価に

左右されないのです。



一方、プライドは


自分と他者を比べることで


優越感を感じたり

傷ついたり


怒ったり


人の低さを

心の安定として


安心地帯は

”常に外側”にあったりします。



恥ずかしい思いはしたくない


世間の枠からはずれたくない


人から羨ましがられたい


人から良く

思われない部分は隠したい



できないことを

”できない”と言えず


知らないことを

”知らない”と言えない。



プライドを守るという事は

武装体勢であり


どんどん自ら、おっきな壁を

背負ってゆくことに

なるのですね。


昔はそんなこと

気がつきもしませんでした。


でも、自分の経験や

人生の年数を重ねると共に


これはもしかして

自尊心でなく


”わたしの

プライドなのだろうか?”


と、気付くようになって。


社会的な立場というプライドも

仕事の経験からくるプライドも


親として、子どもとして

夫、妻としてという

プライドも。


人生を長く生きているとか


魂的な、知識も経験とか


ひとつのことを

やり続けてきたという


プライドも。


実は、なにもかも

いらないお荷物なのです。


意識的に、自分の中から

考え方から


プライドを見つけ

手放し


”そんなものは、もういらないのだよ”


そう言ってあげられたら


これからの自分の人生を

より軽やかに


心も体も、解放されて

ゆくのだと思います。


ライオンも

いつかパンダになりたいと

思うのでした〜。

(パンダが好きだから♡笑)


2015年3月26日木曜日

心のサイン大切に。



3月も終わりに近づいてきました。


3月〜6月にかけて

オーラソーマのカウンセリングも

一番多い時期だったのが

今では、懐かしく感じます。


春の芽が息吹くと共に

新年度を迎えたり

新しい出逢いや、別れ


この時期に

引っ越しをする人も多く

変化の多い

季節とも言えますね。


2015年のはじまりに



”識別”というテーマがあることを

ブログに書いたのですが


これからは特に自身の

”内なるサイン”に

意識を向けたいと感じています。


人生において、いい出逢いも

たくさんあれば


なんだか自分と共鳴しない


その人と会うと

ドーンと疲れる


自分のパワーを

吸われている気がする


そんな方とも時々

お会いします。


そうは言っても、私の

本業はカウンセリングなので
(笑)

お仕事上でお会いするのは

全然、問題ないのです。


ただ、それが


私生活となれば

やっぱり、話しは別です。


男女の恋愛間でも

友人関係でもそうですが


最初の出逢いはよくても

時間を過ごすにつれて


嫌な予感がする


なんだか大変な気がする


または

その人に会おうと思うと


他の予定が入ってきたり

具合いが悪くなったり・・


きゃー


なんだか、こう書くと

恐いですね。笑


シンプルですが

ここにすべての答えが

集約されています。


いま、会いたいか

会いたくないか


行きたいか

行きたくないか


これこそが

”内なるサイン”なのです。


今後のお付き合いが


パートナーが薦めるから


迷惑かけたくないから・・



その気持ちが


自分のハートの感覚を

鈍らせてしまいます。


周囲を思いやり


人と人の間に

立ちやすい人ほど


”人情 ”に流されやすい傾向が

あるのですが・・


たいがいの事が


自分がその人の元から

去ったところで


状況や、相手は

特になんら変わることなく

過ごしてるものなのです。

(ちょっと、寂しかったりもしますが。笑)


家や、仕事探しも

全く同じなのですが


”嫌な予感がする” 場所には

行かない方がいいですし


”とりあえず” で住んだり


大事なことを決めたり

しない方がいいのです。


特に!お家探しは

未来を決める最大のお買い物

みたいなものですから


慎重に、そして

自分のサインを大切に

したいものです。


そんな我が家も


長く一緒に住んだ

アメリカ人の2人がお引っ越し。


新しくルームメートを

募集しているのですが


厳選なる

私の直感で(笑)


素敵な出逢いに

期待です♪




2015年3月21日土曜日

Practice, Practice, Practice ♪



去年の年末から

ヨガ以外に


地味〜に

練習してることがあります。



先日の和菓子作りにならんで

いろいろ作成しています。


そもそも最初は

KIDS YOGAのキッズ達に

Xmasプレゼント〜♪

と思って

つくりはじめたのです。


日本なら簡単で安く

しかも、超美味しいお菓子が

手に入るけど


こちら北米。


甘〜いだけの

カップケーキやクッキー。


ファンシーでお洒落な

スイーツは、この小さな片田舎には

もちろん売ってません。


それなら

作ってみようかな


からはじまり


それが、段々エスカレート。笑


ドラえもんやら

ピカチュウやら

Frozen..


む・・・むずかしい。


深夜によなよな

焼いたり

デザインしたり。



こちらでは絶対食べれない

ティラミス作ったり


やっぱり

和菓子♡に戻ってみたり。


北米では、ポットラックなどの
(持ち寄り)

ホームパーティーが多く


Birthday party

Baby shower
(ベビーの産まれる前のお祝い)

House worming
(引っ越しのお祝い)

etc…


家へのお呼ばれや、お祝い

パーティーが

とにかく多いのです。


なので自然と

手作りする機会も

多くなります。


これは先日の

BABY SHOWERにて:)



HAPPY 40TH BIRTHDAY !

(40歳!のお誕生日は、こちらは特別なのです)



お菓子は科学と

よく言ったものですが


何度も失敗を重ね

そのたびに

チーンとなりつつも。。


諦めず

作り続けています。


なにごとも

練習、練習♪



2015年3月16日月曜日

It is enough.




いやー、めずらしく!

軽く左腕を痛めました。


クラス中は

気がつかなかったのですが


伸ばしてる時から

少しの痛みと違和感は

感じてたのですが・・


数日たったら


痺れるわ

重いわ。


肩になんか

お化けでも乗ってるかのように

ズドーンと重い。。笑


恐らく、オーバーストレッチが

原因かと思われます。


しかも、痛めた時は


強力なポーズや激しい

動きを

してたのではなく


とってもSafetyで

ゆっくり、深く伸ばしていた

時のこと。。。


わからないものですね。


久しぶりに

1週間ほど

ヨガの練習は休み


今朝、マイソールにて
(個人練習クラス)

リハビリ開始。


TeacherのJulieにも

腕を痛めたことを伝え


今日はゆるくやるよ〜と

宣言をしたものの


はじめてみたら

動く、動く♬


全然痛くな〜い!


練習を半分くらいまで

終えたところで


Julieがそっと

私のもとにやってきて


”Hey Chiaki,

i think that's enough for today.”


今日の練習は

ここまでで、充分よ。


あとは、休みなさい。



ですよね。。



彼女が私の練習を

止めてくれなければ


たぶん最後までやり続け

2時間、腕を駆使して

いたでしょう。


今日の練習に激しい痛みは

感じなかったけど


ケガや

肉体の回復には


自分が思っている以上に

時間がかかるものであり


Spaceが

必要なのです。


練習中はなんともなく


後から、後から

ゆっくりと

違和感がやってきて。


興奮状態や

深く何かに

集中している時ほど


鈍い痛みや

微細な感覚には

気付かないものですね。


気持ちの上では


まだ、やれる

もっと、自分にはできる

そう思ってても


本当に、自分の肉体を考えたら


一度、止めること

” もう、これで充分 ”

It is enough


そう自分に言うことは

人生においても

大切なことだと感じます。


先週は春がやってきたように

暖かいロッキーでした。


まだまだ獄寒のこの時期に

10度を越えるなんて

奇跡のようです。


雪がないから、歩きにも

行けちゃった!


先週から、サマータイム

(夏時間)に変わり

日が伸びました。うれしい〜♬



今日も、練習ができたことに

健康であることに


感謝。


2015年3月14日土曜日

ご報告。



私事ではありますが

2014年11月13日


カナダにて

結婚いたしました。



人生の伴侶として

私にはもったいないくらい

心優しく、寛容で


なによりも

ありのままの自分でいられ


どんな時も、私を

笑顔にさせてくれる


そんな方です。


仲間だけで行った

小さな挙式ではありましたが

最高のお天気に恵まれ


この日は

マイナス19度


忘れられないほど

雲一つない、最高の青空で


獄寒(笑)


大好きな人達に

祝福してもらった日でした。


私にとって結婚とは

人生最大の ” 決意 ” であり


姉妹の中でも

最もほど遠いところに

いたのですが


最良のパートナーとは


何ひとつ、迷うことなく

自然なかたちで

一緒になれるものでした。



何度も言いますが

マイナス19度。


挙式のあと

仲間につけられた名は


”気合いの花嫁”


そうですよ

もう、ドレスも笑顔も

気合いです!


式のことを

思い出せないくらい


寒かった〜。


だから、一生

忘れません(笑)


これからゆっくりと

時間をかけて


家族との人生を

大切に


ますます

精進して参ります。


今後とも

よろしくお願い致します。

2015年3月10日火曜日

A peace of the true happiness.



祝、5周年〜♡


気がつけば

このブログにお引っ越しして

5年が経過してました。


ブログは書き始めて

8年は経ってると思うんですが


この間、過去の記事を

振り返ってみたら・・


2010年2月1日から

このGoogle Blogを

はじめてましたよ〜。


過ぎてしまえば

あっという間の5年です。


気ままにのんびり

続けてきたものですが


1人でも

読んで下さる方が

いるかと思うと


10年目指して続けたいと

思うのでした〜。



人にとって

”本当の幸せ”とは


なんなのでしょうね。


こんな大自然の

のーんびりとした

世界遺産の中に住んでても


あ〜、ストレス!

あ〜、忙しい!!

あれが嫌、これが嫌


と言っている人も

いるもので
(ごくわずかですが。笑)


もう一度、自分の周りを

自分の置かれてる環境を


よ〜く見てごらん〜♬


そんなにあなたは

不幸でしょうか?


世の中とは

上を見ても、下を見ても

キリがないものです。


あなたが問題だと

思っていることは


必ず解決できるか

答えの出ないもののどちらかで


気長にひとつづつ

片付けてゆくか


今、自分が

問題だと思っていることを


そう、深刻なことと

受け止めないこと。


これは、人生を楽しく

平穏に生きる

コツでもあります。


問題とは

考えれば、考えるほど

深刻になります。


昔の私も、そうでした〜。


日々考えるのが

癖になり


全然、大したことでは

ないことも


人の問題まで


心配してみたり

色々考えてみたり


まさに

取り越し苦労型。


心配性や

取り越し苦労なんて


まったく

いいことがありません。笑


本当の幸せとは


会社で1番になることや


自分が注目されることや


人に勝つことではなく



自分自身に


心配ごとや

不安がないこと。


幸せとは


なんの災いもない


平安な状況なのだと

思います。



不安や心配が絶えない

頭ばかりが

動いてしまう人は



”からだ”を動かすことが

必要です。


いい気の集まる場所まで

出掛けてみたり
(ぜひ、足を伸ばして〜!)


散歩をしたり

ヨガしたり


自然に触れたり

とにかく歩く。


関節を伸ばしたり

動かすことが


大切なのです。


私も久しぶりに

遠出をして


森の中をスノーシューで

歩いてきました。


いい気をもらい


今日も健康で

不安のない


あたりまえの日常に

感謝。