Yoga on the parkとは


Yoga on the parkとは

The yoga practice brings us back to our natural state
which is true happiness, peace and joy.

いつでも、どこでも、誰にでもできます
ヨガは私達を自由に
そして、もっとも自然な状態に導くためのプラクティス:)


外ヨガを中心とし、公園や自然の中でのヨガを提案
室内ヨガでは自分のスペースと静寂を感じれることを大切にし
最大5名までの、ゆったりとした空間の中で行います

ヨガがはじめての方、定期的にヨガを行っている方
じっくりと教わりたい方にもオススメです♥

<朝、夜クラス> ※ All levelの方対象

基本のポーズや呼吸法を学びながら、しなやかな筋肉と
バランス感覚を養い身体を内側から健康に保つために
マインドから肉体まで深い部分にアプローチしてゆきます

YOGAとはココロと身体を繋ぐ(結ぶ)こと

自分のスペースを保ちながら、考えすぎるマインドを手放し
呼吸を深め、身体を動かし伸ばすこと。そして肉体と共に
全ての雑音から解放されてゆく感覚を味わってください


< 詳細・持ち物 >

内容:クリパルヨガビギナークラス・90分
持ち物:笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、お水

服装 : 動きやすい格好であれば着替えは不要ですが、締め付けのない
 ものをオススメします。クラス前にお着替えは可能です:))    

< クラス料金 >

入会金などは一切ありません
ドロップイン : 2000円 

当日参加も可能ですが定員に限りがありますので
ご予約、または体調不良によるキャンセルなども
ご連絡お待ちしています

また、ご質問などもcyona@me.comまで
お気軽にお問い合わせください

Chiaki Nagamatsu (ナガマツ チアキ)
e-mail : cyona@me.com


<注意事項>


◇クラスの2時間前からは食事を控えてください。
ヨガは胃腸や内蔵を動かすために空腹の方がベストです。
もし食事を採るさいにはフルーツなど消化のよいものを
おすすめします。


◇生理中の方は、逆転系やねじりのポーズなど避けていただいた方が
ありますので予めお知らせください。別のポーズをお教えします。


◇過去や現在にケガや病気、慢性的な痛みなど、何か症状のある方は
事前にお聞かせください


◇ 全米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などを防ぐためにも
体調管理を整えた上でのご参加、ご相談くださいませ。