2012年5月31日木曜日

再会


今日は久しぶりに怒濤のスケジュール!

入谷朝クラスからはじまり、新橋サロンにてお仕事
そのあと入谷夜クラスのあとで・・また新橋(笑)

あっちこっちをフラフラするのは私の趣味みたいな
ものなので、そんな移動も楽しんでいるのですが:)


今夜の締めくくりは新橋にて
浴衣メンバーのみんなに再会〜♥



懐かしくも『こいち祭り』

もう4年もの月日が経つなんて
信じられないね


いつも本当にお世話になっている中川さんのお誘いで
行われている、この女子会

みんなのスケジュールが合わなかったりで、なかなか
集まれないんだけど今回は久しぶりにこれだけのメンバー
が集まれたことに大興奮〜


仕事も年齢も経験もみんな様々だけど


人生の経験による深さと重みが、人の美しさや
しなやかさをつくるものだなあと感じるばかり


つくられたものよりありのままが魅力的に見え

表面的なものより、もっとその奥にあるものが
私は好きなのですよ


毎年少しずつメンバーが増えてくってうれしいね


今年はみんなで浴衣が着れたらいいなあ


いつもこの機会を与えてくれる
中川さんに心から感謝です








2012年5月21日月曜日

緑がスキすぎて




外ヨガが気持ちいい季節〜:)


先週1年ぶりぐらいに風邪で喉を痛めてしまい
ほとんど声が出なくなり、今日からやっと本調子ー!


声が出ないって本当に辛い・・・


免疫力がおちると、私は喉のチャクラ(身体の中心にある経路)
が非常に弱くそこのエネルギーが滞る

その昔、極度のストレスと緊張から
声が全く出なくなったことがもあって

こういった経路の詰まりによるカラダの不調和は
頭痛、不眠、胃腸、ホルモンバランス、免疫系など
出てくる箇所が人それぞれ違ったりします


カラダとは不思議で、そして素直なものです


そんな中外ヨガしたり、緑溢れるところに
引き寄せられるかのように足を運ぶと

パワーが漲るかのように復活する〜♬

自然の中に身をおくと、いつも以上に呼吸が深くなり
あらゆる力が抜けてありのままの自分を感じ
感覚が冴えてゆくのがわかる


これからは物質的なものより個人のレベルで心と
魂を磨くことがさらに重要になってきていているので

そんな私も、毎日がプラクティス:)


日本へ戻って来て早2ケ月
あー和食が美味しい〜と改めて実感しながら
世の中にこんなに美味なものがあっていいのだろーか

と思うほどLOVEな抹茶スイーツ♥

緑スキがこんなところまで(笑)



最近は抹茶ブームなのかな?と思うほど抹茶◯◯って
いうの増えたよね

大好きな和カフェ
Nana's Green tea の甘味メニューいつか制覇してみたい:)!!!




小豆、抹茶、黒ごま、わらび餅・・・

この手のもの食べてるときの私は
あーしあわせ♥という言葉しか出てきません


幸せレベルが非常に低いのだけど

それもまたしあわせ:)




6月も引き続き外YOGAやります:)

今しか感じられない
心地いい風と太陽と新緑の中でのヨガ

先日、『入谷ノコト』を主催している橋本さんが
ブログで入谷クラスの体験記事をブログで紹介して
くれました

『入谷ノコト』ブログ

実際クラスに参加して下さった方の声は、本当に
ありがたく嬉しいものです

是非、読んでみてくださいね〜♥


......☆

Yoga on the park at 芝公園 
毎週 日曜日やってます:)


ヨガクラス随時ご予約受付中です

ご質問などもcyona@me.comまで
お気軽にお問い合わせください

Chiaki Nagamatsu (ナガマツ チアキ)
e-mail : cyona@me.com








2012年5月15日火曜日

ありがとうございました at お台場YOGA♥


先週日曜日
晴天の中でのお台場ヨガ

休日の中、都内から来てくれた方
このイベントではじめてお会いできた方
ご夫婦での参加から

ママと一緒に4歳の女の子まで〜

参加いただいた皆様
本当にありがとうございました♥


今回もたくさんの方と一緒に外ヨガができて
私もいっぱいパワーいただきました!!!!


大地と風と自然と一体になり

それは、この時期ならではの醍醐味と
笑顔に溢れた穏やかな時間だった

その様子を一部紹介〜:))




ひとりひとりのスペースを大事にして
スキな格好で、スキな場所で




はじまるよ〜:))




Breath Deeply and relax body to mind

風を感じて、深い呼吸と共に緊張をといて:)



ヨガは身体が固くても、なにも知識がなくても

だれでもできる:)




 Powerful energy




空に向かっての太陽礼拝は
自然と共に生きている感覚を教えてくれる



there is no right, wrong

だれかと比べない、自身のペースを大事にする



外ヨガを通して少しでもたくさんの人が
ヨガに触れる機会が増え、みんなの毎日が健やかで
自由でありますように

そんな場所をつくることが
自分の役割であり、しあわせと感じています




May all beings be healthy in mind and body ♥
全ての人々の精神と肉体が、真の健康でありますように

来月もまた開催します

心から感謝をこめて
いっぱいのありがとう:)



....☆


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2012年5月12日土曜日

Balance.





最近お天気がものすごい不安定ですね〜

こんな時は、心身共に体調崩しやすいので
みんな気をつけてね


今日はバランスについて


私はてんびん座なので、人生すべてにおいて
”バランス”が不可欠なひとではあるんだけど

最近はライフスタイルのヨガと共に
食事の大切さを改めている

食事・睡眠・運動は日々の中でとても大切
っていうのは誰もがわかっていても


それをバランスよくキープするのって
簡単なことじゃないね


特に忙しい今の人達は、時間を確保することが
困難なゆえになんでも” 手軽に・早く” 済ませることが
多く”ゆっくり”とか時間をかけるというのが難しい

でもこの、早く手軽なものというのには
私はやっぱり落とし穴がある気がしていて。


良い例がダイエット


私自身も趣味がダイエット。といわんばかりに
常に節制をしていた時期があり、そのときは10kg
以上の体重を落としては

また10Kgリバウンド・・・


それはもう、なんだかいつも顔色も悪く
元気もパワーもなく

ただただ、痩せたいばかりに必死


でも、これって何のためなのだろうか?

と考えるようになった


キレイになりたいとかいつまでも魅力のある人で
いたいとか、そのためにする努力することや節制する
ことは素晴らしいけど、何事も大事なのはバランス


そして、楽しむこと


永遠に我慢し続ける人生なんて辛すぎる。


なにかを押さえつければ、その『反動』は必ず
やって来るものだと実感し

そう思うようになってから、食に対する考え方や
カラダとの向き合い方も私は大きく変わりました


自分のベストを保ててたら充分なわけで
時に不摂生が続いてしまう事や、特に女性はカラダの
周期で太ったり痩せたりという変動があるので


そんなものはいちいち、気に止めない


和食スキで健康志向な自分でも
ひどいときは3食お菓子!たまに超ジャンクなもの
が食べたくて仕方ないときもいーっぱいある


そんなときは、あー食べてしまったーと後悔するより
何かのバランスが崩れているサインだと気付くこと


ゆっくり噛めていないとか
手軽に早くなんでも済ませている、など

太った痩せたなんてことに気を取られるより
生活そのものを見直し、ライフスタイルを変えて
ゆく方がもっと大切


ヨガをはじめてからは、コンプレックスだった
自分のカラダをなんとも思わなくなった

だって重い軽いなんてことは
人生にとって大した問題じゃないよ


それよりも内から健康であるための
バランスのいいカラダ作りと

それでOkeyと言える自分でありたいね:)



.....☆


ヨガクラス随時ご予約受付中です

Monthly Yoga Event お台場ヨガ
5月13日 (日) PM12:00〜PM15:00
海浜公園の海の前でビーチヨガ&ゆるりとランチ
*5月13日(日)お台場海浜公園 砂浜にて
*PM12:00〜15:00(ランチ参加自由)

*持ち物:ヨガマット、または大きめバスタオル、お水、お好きなランチ
*参加費:2000円

毎回好評のお台場ヨガ:)
砂浜の上で波の音を聞きながら、風を感じながら
5感を使ってのヨガは格別です

ヨガのあとは浜辺でのんびりランチタイム
太陽と青空の下でカラダも心も思いっきり解放しよう
参加したい方、大募集中です:))

ご質問などもcyona@me.comまで
お気軽にお問い合わせください

Chiaki Nagamatsu (ナガマツ チアキ)
e-mail : cyona@me.com



2012年5月10日木曜日

Change.




毎週、火曜日と水曜日
週2回の入谷クラスがはじまり

参加してくれている方々と、とても充実した時間を
過ごさせて頂いてます:)


なんだか今思えば数年前まで、自分がヨガをやって
いるなんて想像もできなかったけれどもはや自身の
生活の中で必要なものとなり

精神のバランスと
そして最も健康な状態をキープするためにも

生涯、ゆるりと時間をかけながらも
やり続けてゆくのだろうと。

みんなそれぞれの理由からヨガに興味をもったり
Aura Somaを知ってくれたりするのだけれど

今ある何かを変えたい、向上したいと人が思うことは
とても前向きなことであり、実際その行動を起こした
ことでひとつひとつ”着実”に変化しているということを

実感してもらえたらうれしい


その行為が続こうか、途中で断念してしまおうが
私は結果以上にプロセスが大事だといつも思うし

あまり深刻になりすぎず
一度辞めても、またやり始めたらいい:)

自分にも、いつもそう言っています


がんばりすぎず

気張らないで

やりすぎず


なんでも、自身が心地いいと思うペースでやらなきゃ
いつかは無理がやってくるのだからね〜

ただ大事なのは、変化を恐れずやり始める
勇気とその一歩ですよ:)




プラクティスのあと
ずっと気になってた入谷プラスカフェさんへ♥

ここほんとに古い民家をカフェにしたという場所で
なんとも落ち着く、情緒溢れるおしゃれカフェ

和の空間の中に、本がずらりと並んでいて
ひとりでゆるりとした時間を過ごしてる人も多く
ステキな所でした

パンケーキが有名なんだってー

この日はクリームチーズwithサーモンをオーダー
なぜならなんか懐かしい匂いがしたの
モントリオールでよく食べたベーグルを思い出す〜♥

やっぱりクリームチーズと
サーモンの組み合わせは最強だ

Smiles:)



.....☆


ヨガクラス随時ご予約受付中です

Monthly Yoga Event お台場ヨガ
5月13日 (日) PM12:00〜PM15:00
海浜公園の海の前でビーチヨガ&ゆるりとランチ
*5月13日(日)お台場海浜公園 砂浜にて
*PM12:00〜15:00(ランチ参加自由)

*持ち物:ヨガマット、または大きめバスタオル、お水、お好きなランチ
*参加費:2000円

毎回好評のお台場ヨガ:)
砂浜の上で波の音を聞きながら、風を感じながら
5感を使ってのヨガは格別です

ヨガのあとは浜辺でのんびりランチタイム
太陽と青空の下でカラダも心も思いっきり解放しよう
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2012年5月6日日曜日

いつもの場所


今夜のフルムーンに

心から逢いたいと思っていたひとのライブに
行くことができました

音楽を愛することも
歌をうたうことの素晴らしさを知ったのも
ギターを弾けるようになりたいと思ったのも

世界を旅して
自分の生き方をみつけたいと思ったのも

私の人生に大きく影響を与えたひと

どんな音楽に出会っても
結局いつもここに戻ってくる


シンプルがいい


大切なものはそう遠くでなく

いつも近くにあるのだと、感じるのです



2012年5月2日水曜日

入谷のあと


今日の入谷クラスもいい時間でした:)

まだまだクラスの人数も少ないので完全プライベート
空間ですが、それはそれでじっくりとカラダの状態や
その方の癖などを見ることができるので

これが、少人数制クラスのいいところでもあります♬


”ヨガをはじめて
  気持ちが強くなった気がします"


そんな、嬉しいフィードバックを今日いただき
プラクティスを通して自身が感じ得た経験を
ぜひ大事にして欲しいなあと

最初は運動不足やダイエットのためにとはじめた人も
肉体が教えてくれる心への影響は本当に大きなもの

わたし自身も日々そう感じるばかりです:)




クラスのあとに近くのCaferest & Bar 
Gardenさんへ♥

ここ以前ご挨拶にいったときから、店内の雰囲気に
ひとめぼれしたお店

アジアンで明るい店内に超ゆったりソファー席は
きっと入谷女性の憩いの場所になってるんじゃないかな〜



今日のランチで選んだのは
トマトチーズハンバーグ:)




一番驚いたのは、カラオケ1000円歌い放題
昼〜夜の11時台まで。早いもの勝ち(笑)

ちゃんと防音の個室があるからすごい

一時間1000円じゃなくて
歌い放題、夜の11時までってすごいよね**


ここの店長さんはバックパッカーでインドに数ヶ月滞在
していたみたい。どうりで気が合うと思いましたよ。笑

またのんびりしに行きまーす:)


Namaste


.....☆


5月スケジュールアップしました
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Monthly Yoga Event お台場ヨガ
5月13日 (日) PM12:00〜PM15:00
海浜公園の海の前でビーチヨガ&ゆるりとランチ
*5月13日(日)お台場海浜公園 砂浜にて
*PM12:00〜15:00(ランチ参加自由)

*持ち物:ヨガマット、または大きめバスタオル、お水、お好きなランチ
*参加費:2000円

毎回好評のお台場ヨガ:)
砂浜の上で波の音を聞きながら、風を感じながら

5感を使ってのヨガは格別です

ヨガのあとは浜辺でのんびりランチタイム
太陽と青空の下でカラダも心も思いっきり解放しよう
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