今年最後のYOGA EAT NATURE

３連休の初日に行われた

YOGA EAT NATURE at お台場。


台風が心配されましたが、この日は

まだ夏の終わりを感じるような

青空と緑の中で

ヨガクラスからのスタート。

早いもので、このYOGA EAT NATUREも

３回目の開催になりますが


場所も季節も変わるように

そこに参加して下さる人たちも


はじめましての方や

ヨガ経験がない方、また

定期的に練習している方も : )


最初、こういった機会に

ひとりでの参加は

誰でも緊張し、不安なものです。


でもゆっくりと

カラダを動かしてるうちに


ひと呼吸、ひと呼吸

吐く息ごとに


その緊張が溶けてゆくように

肩のチカラが抜けて

自然体な自分になってゆく。


外でやるヨガには

そんな素晴らしさがあります : )

わたしがクラスを行う上で

伝えてることがあります。


それは

忙しい日常の中でも

肉体的にハードなヨガにも


いつだって私たちは


安らぎと

穏やかさを

見つけることができるということ。


各々のスペースを大切にし


カラダを使うことが楽しい

心を解放することが

こんなにも気持ちいい


そんな事を感じてもらえるような

スペースでありたい : )

太陽のめぐみ

風の匂い

自然から湧き出る音

素足で芝生を踏みしめる感覚。

パートナーヨガでは

ヨガを通して

いま、出逢ったあなたのために

優しさと慈悲の心を

パートナーへ送ります。

クラス後はレインボーブリッジが見える

絶景を目の前にBBQ〜♬

カラダを動かしたあとの外ごはんは

また格別に美味しい〜

タンドリーチキンや、北海道より

いただいたエビ・カニ・ホタテ♬

季節の野菜もたっぷり！

 

 

ダッチオーブンで作った

ローストビーフまで♡

豪華すぎるBBQのお料理！


この日のために

仕込みや、準備

当日のお手伝いもしてくれた


最愛なる仲間たちに


心から、ありがとうの気持ちで

いっぱいです

YOGA EAT NATURE

今年はこれが最後の開催でした。


私たちは

過去や未来に生きるのではなく

今という瞬間に生きること。


ただ、共に過ごす時間が

笑顔に溢れ


慈愛と思いやり深く

そして勇気に満ちた


日々でありますように : )


また来年やります♬

今しかできないこと。

夏はなんだか

時間の流れが早く感じるものですね〜


ここ数ヶ月、珍しく人並みに

忙しくしています。笑


わたしにとって


こういったブログを書く事や

人に話しをすることというのは

魂を込めて


そして、できるだけ時間をかけて

丁寧に行いたい事のひとつです。



あー、最近

全く更新できてないなー


なんて時は

伝えたい事も伝えられずにいるので

もどかしい気持ちにもなるのですが...


日常が忙しいときは


今しかできない事をしている時

なのだといつも思います：）


なので、書き物をする時間がないことも


今は、活動的に動いてゆくときなのだと

思うのですね。


人はどんな環境や状況に置いても

その中に喜びを

見つけることができたら


日々は大きく違ってくるものです。


次から次へと仕事が

やってくる時もあれば


ある日突然

仕事がなくなったり！


思い合っていた恋人同士が

別々の道を

生きることになったり・・


人生とは常に変化なくして

あり得ないのです。


でも、どんな状況下に置いても

その時にしかできないことは


きっとあるものなのですね。


わたしが留学から

帰国したばかりの頃


何をするために留学したのですか〜？

と良く聞かれたのですが


なにもしないために

留学をしたんですよ〜


と良く言っていたものです。


結果、暇つぶしにヨガに

通ってたのが

今に繋がったのですが


人生のうちに２年間ボケーッと

何もせず居ることって

この東京に居たら、なかなか

出来ない経験だったと思うのです。


ですから、今も一緒で


こーんなに忙しいことも

今しか出来ない経験かも

しれないんですよ。


都会に生きる人たちは

あまりにも時間ができてしまうと

不安になったり


忙しすぎると

プライベートがない！！と

ストレスになってしまいがちですが


唯一、わたしたちに

出来ることは


”自身の人生を、否定しないこと”

そんな気がします。


人のことばかりが気になったり

情報や、周囲にばかり

意識がいってしまうときは


少し自分の内側に耳を傾け

静かな時間が必要なときかも

しれません。


まずは、自分の中にある否定的な

エネルギーを

Healしてあげることです。


また、過去の経験からくる

できなかったことや

失敗と感じていることにより


なんだか自信が持てないときは


そんな人生のプロセスを


肯定して

あげてみてください。


どんな環境も、状況も

過去の経験も


それを自分自身が許し

肯定してあげることができたら


人生とはまた


新たな可能性に

開いてゆくものなのかも

しれません : )

７月 Event Yoga ありがとうございました♬

すっかり夏ですね〜。


外に出ている機会が多いわたしは

すでに真っ黒！


今年はどこまで黒くなるんだろ〜と

思っております。笑


今月行われた

今年初のビーチヨガat 由比ケ浜海岸。


また、先週は


第２回目となる

YOGA EAT NATURE at木場公園。


この時期は、朝早くからの

クラススタートにも関わらず


ご参加いただいた皆様

心よりありがとうございました♥


イベントの様子です: )

この日の由比ケ浜のお天気は

素晴らしい晴天に恵まれ


まだ人の少ない静かなビーチで

波の音と心地よい風の中で


呼吸・瞑想・ポーズ。


この地でしか味わえない感覚と

開放感に溢れたひとときでした〜♬

たっぷりカラダを動かしたあとは

海を眺めながらランチしたり


海へ〜♬とヨガ＆海水浴を楽しんだり

砂浜でゴロゴロしたり


各々のペースで気楽に

ゆるりと過ごす。


こんな時間が

わたしはとても好きです : )

YOGA EAT NATURE の様子です : )




先週はまさにヨガ日和。

涼しい朝で湿度がほとんど感じられなく

木場公園の緑がとても美しかった〜♥

このYOGA EAT NATUREでは

毎回、Hanaさん手作りの外ごはん付き♥


その季節や場所に合わせて、メニューを考案

仕入れてきてくれる、彼女の手作りごはんは

心にもカラダにも優しいものばかり。

なんと、軽井沢より〜♥

季節のフルーツ
腸詰屋レバー＆生ハム
アトリエ・ド・フロマージュチーズ
ラタトゥイユ
パスタサラダ

シードルにフレッシュ葡萄ジュース・・・etc

朝から贅沢すぎる品々〜。笑


外で食べるごはんは

やっぱり美味しい : )


場所は公園なので、わんちゃん連れの方も

お子さま連れの方も

男性の参加者も多く


いろんな方にご参加いただけて

本当にうれしいかぎりです。


カタチだけに捕われず


完璧なポーズ

カラダを作ることだけが

ヨガではありません。


クラスをしていて

自分自身もヨガをする日々の中で

感じるのですが


普段から、早い動きや時間に

慣れていたり


ある場所から

次の場所へ行くことしか頭にないと


まわりの景色を

ゆっくりと楽しんだり


”感じたり”できず


人生においても


”その、間にある美しさ”や


あらゆるものを

見逃してしまいがちなのです。


ゴールばかりを

目指すのではなく


その途中こそが

楽しみであり、思わぬ発見の

連続だったりするのです : )


ヨガも


カラダが固いとか

運動がキライとか

苦手意識がある方こそ


是非、feel freeで

TRYしてみて欲しいと思います : )

ネイル × オーラソーマイベントを終えて。

６月、２日間にわたり

f'bloom Ravissia 乃木坂店で行われた

ネイル×オーラソーマイベント。


かれこれこのイベントも

７年目となりました。


今回も

たくさんの方にお越しいただき


心より

ありがとうございました : )


毎回このイベントを通し


わたしなりに

感じること、想うことが

たくさんあり


回を重ねるたびに

思い入れの深いものになります。


今回の２日間を通して

最も多く選ばれ


そして印象に残るカラーボトルは

珊瑚の色、コーラルでした。

このボトルは

優しさと繊細さを持つので


彼らの日々の想いや生き方は


コーラルを持つ人にしか

わからないような


そんな深い意味が

込められています。


珊瑚はキレイな海にしか

生息せず


固い殻の中に、柔らかな部分を

持ち合わせています。


コーラルとは


完璧に見える人にも

弱さや、繊細さがある


そんな事を教えてくれている

気がしますね。



珊瑚のまわりには

小さな生物たちが生息していたり


それらを食料とする生き物も

集まってくることから


仲間同士が集まって生きる

珊瑚礁のように


周りの人と共に生き

その場に順応する力も

持っているのです。


しっかり者で

協調性の高いコーラル

だからこそ


周囲には気付かれにくい

繊細さや

傷つきやすさも

あったりするのです。


周囲を気遣うことに

長けているために


特に”言葉”には

人一倍、気づかうことが

多いかもしれないし


その感受性の豊かさから


人との関わりにおいての

痛みや、傷つきやすさも

実は多いのです。


どんな人をも受け入れる

コーラルだからこそ


本当は時に

誰かに寄りかかりたい


そんな思いが

あるかもしれません。


責任感が強すぎて、時に自分に

疲れてしまうときは


ひとりで乗り越えようとせず


その重さから


解放してあげることが

たいせつです。


わたしは、カウンセリングの時も

ヨガをするときも


何年経ってもここに

行き着きます。


人生や哲学に


答えなど

はじめからないのだと。


なにかを教わるというより

”考える”より


”感じる”ことを大切に。


そして、それを自分なりに


あなたらしくやってみることに

素晴らしさがある。


先が見えなくても


今すぐ何かを

決めようとしなくていい。


目先のことを

ただ一生懸命やっていれば


自分に素直であれば


自然となるように

なってゆくもの


そんな生き方がわたしは好きです: )


心をこめて。

YOGA EAT NATURE.

７月に入りましたね : )

書きたいことが山ほどあるのに〜

なかなか更新できずにいました。

６月はヨガに

オーラソーマにイベントの日々で

その途中にSuper Moonの

最大満月があったおかげで

なんだか気持ちが落ち着かない

疲れやすい

寝ても、寝ても眠い・・

そんな方も

多かったんじゃないでしょうか？

７月に入った昨日から

またガラリと

気の流れが変わるかのように

心地よい風と空気でしたね : )

先週末に行われた

” YOGA EAT NATURE ”

ヨガと自然と外ごはん。

梅雨の時期とは思えないほどの

青空の中

たくさんの方にご参加いただき

心より

感謝の気持ちでいっぱいです♥

イベントの様子です : )

はじめましての方

久しぶりにお会いできた方も♬

外ヨガのすばらしさは

自然から湧き出る音

地面を素足で踏みしめてると

はじめは緊張していた

カラダや心も

いつの間にか

深呼吸と共に、スーッと抜けてゆく

そんな所にある気がします: )

ポーズや呼吸の練習をしたあとは

ペアになってのヨガクラス: )

わたしはこの時間がとても好きです。

”えー、そんなの無理ー！！”

って声がいつも上がるけど・・笑

まずは try it やってみること: )

そんな経験の積み重ねが

It will be strengthen and confidence.

いつの日か

自信と強さになってゆく

うまくポーズができる日もあれば

できない日もあるけど

昨日の自分を手放して

チャレンジすることへの勇気

がんばり過ぎてしまう時

力が入り過ぎてしまうときは

勇気を持って

ポーズをゆるめること

どれも大切な練習 : )

そして、YOGAとは

心とカラダ

地球も人も

つなぐこと 、結ぶこと : )

Tree Pose〜♬

Warrior 3〜♬

Balance and core〜♬

それぞれのペース

それぞれの個性で

心もカラダも

みんな違うからこそすばらしい : )

今回のイベントを共に主催してくれた

Hanaさんが作った

野菜たっぷり外ごはん♥

この日のイベントはまた

いつも以上に、わたしにとって

思い出深い１日になりました。

ヨガクラスを主催するようになり

１年が過ぎようとしていますが

新たな出逢いもあれば

別れもあります。

ずっとクラスに来てくれてた

仲間が離れてゆくときは

なんとも言えない想いで

ただただ

ありがとう。

” いつでも、どこでも、誰にでも”

イベントへご参加いただいたみなさま

ありがとうございました。

７月も企画中です♬

Chiaki ＆ Hana