生活バランス

もうすぐ１２月

ああ、一年とはなんとも早いものだと

この季節になるといつも感じますね

最近はめずらしく

頭をフル回転させていて〜

思考モードが止まりません:-)

でもきっとこんな時期なのでしょう

あと、今年も１ヶ月だからね

あれもやって

これもやって・・・

と欲張りになっているけど

やりたいと思うときが

全てのタイミングだと思っています

が、しかし

この時期になると仕事も忙しく

イベントなども多いし

スケジュールが年末までいっぱい！

って人も多いはず

なんだか疲れ気味

風邪がなかなか治らない

暴飲暴食になりがち

それはほとんどが生活習慣の乱れによる

免疫力の低下やストレスからやってくる

と、頭でわかっていても・・・

美味しいものも食べたいしー

お酒もワイワイ飲みたいしー

甘いものもやめられないしー

大好きな小豆を

生活から排除します！！！！って

大声で宣言しつつ

１日でやーめた♬となったのは

まぎれもなく自分だしね（笑）

普段のお付き合いもあったり

仕事が忙しくて

自分のペースで生活できないこともある

そんな時は

あまりストイックになりすぎずに

偏りすぎたもののバランスを取るように

少し調整してみる

私は３度のごはんより甘党なので

小豆食べるかわりに炭水化物抜いてみたり。

あー少し生活バランスが崩れてるなって

感じたときは

できるだけ温かいものを

”手作り”のものを

ゆっくり食べたり飲んだりして

この時期はカラダに負担かけすぎない

ようにしないとね:-)

先週末はAgni Yogaさんでの代行レッスン


今回は三軒茶屋店の方でハタヨガと

骨盤調整ヨガを代行させていただきました〜:-)


普段、プライベートレッスンや

少人数制のクラスを行っているので


こういった大きなスタジオでのクラスは

いつも以上に気付きが多い


私からしてみればクラスに来てくれる方々から

学ぶことが多く


未だに先生と呼ばれることに

少し違和感があるのだけれど・・・


そんなことは知ったこっちゃなく（笑）


みなさんから見れば自分は講師


”教える”ということについて経験と共に

勉強する毎日です



まあ、そうは言っても



クラスをしている時は

湧いて出てくるエネルギーみたいなのがあるので

自然に委ねるようにありのままにやるのみです  :-)


今週末は、2012年最後の外ヨガ！


青空と緑の中で

カラダも心もrelease and deep relaxation ♥