もうすぐ12月
ああ、一年とはなんとも早いものだと
この季節になるといつも感じますね
最近はめずらしく
頭をフル回転させていて〜
思考モードが止まりません:-)
でもきっとこんな時期なのでしょう
あと、今年も1ヶ月だからね
あれもやって
これもやって・・・
と欲張りになっているけど
やりたいと思うときが
全てのタイミングだと思っています
が、しかし
この時期になると仕事も忙しく
イベントなども多いし
スケジュールが年末までいっぱい!
って人も多いはず
なんだか疲れ気味
風邪がなかなか治らない
暴飲暴食になりがち
それはほとんどが生活習慣の乱れによる
免疫力の低下やストレスからやってくる
と、頭でわかっていても・・・
美味しいものも食べたいしー
お酒もワイワイ飲みたいしー
甘いものもやめられないしー
大好きな小豆を
生活から排除します!!!!って
大声で宣言しつつ
1日でやーめた♬となったのは
まぎれもなく自分だしね(笑)
普段のお付き合いもあったり
仕事が忙しくて
自分のペースで生活できないこともある
そんな時は
あまりストイックになりすぎずに
偏りすぎたもののバランスを取るように
少し調整してみる
私は3度のごはんより甘党なので
小豆食べるかわりに炭水化物抜いてみたり。
あー少し生活バランスが崩れてるなって
感じたときは
できるだけ温かいものを
”手作り”のものを
ゆっくり食べたり飲んだりして
この時期はカラダに負担かけすぎない
ようにしないとね:-)
先週末はAgni Yogaさんでの代行レッスン
今回は三軒茶屋店の方でハタヨガと
骨盤調整ヨガを代行させていただきました〜:-)
普段、プライベートレッスンや
少人数制のクラスを行っているので
こういった大きなスタジオでのクラスは
いつも以上に気付きが多い
私からしてみればクラスに来てくれる方々から
学ぶことが多く
未だに先生と呼ばれることに
少し違和感があるのだけれど・・・
そんなことは知ったこっちゃなく(笑)
みなさんから見れば自分は講師
”教える”ということについて経験と共に
勉強する毎日です
まあ、そうは言っても
クラスをしている時は
湧いて出てくるエネルギーみたいなのがあるので
自然に委ねるようにありのままにやるのみです :-)
今週末は、2012年最後の外ヨガ!
青空と緑の中で
カラダも心もrelease and deep relaxation ♥
0 件のコメント:
コメントを投稿