anytime, anywhere ♬

この週末は日本へ帰ってきて、最初のヨガクラス

みんな久しぶり〜〜〜〜:))!!!!!

と嬉しくてテンションもあがる、あがる（笑）

Yoga on the parkということで、去年の秋は外YOGAと

この畳のお部屋でクラスをしていたのが懐かしくて

ただいま〜となんだかHomeに帰ってきた感覚:))

あの時以来、ヨガマットしまいっぱなしだったよー

って声もチラホラ・・あはは。苦笑

確かに東京にはヨガスタジオもいっぱい

あるのでどこに行ったらいいかわからなかったり

最初の一歩はなかなか勇気がいったりするよね

私もそうでした

”きっかけ”ってすごく大事で、はじめは運動不足だからとか

リフレッシュのためにとスタートしたけど、プラクティスして

ゆくうちに肉体面だけでなく、自分の身体と深く向き合ううちに

いろんな感情に気付いてきたり・・

”今”という時にフォーカスして

呼吸とともに全てを吐き出し、手放してみる

もやもや考えてたこととか

最近不安に思ってたこととか

もし今、自分を縛るなにかがあったり窮屈に感じることが

あるとしたら、そんな自分を解放してあげる

血液の流れを良くし、身体の凝りが取れるということは

今まで蓄積されてきた詰まったものが浄化されたということ:))

日常の雑音の中で思考をクリアーにするのは難しいものだけど

身体を動かし、ひとつひとつの筋肉に意識を向けていると

自分の中にある静寂を感じることで

”全ての雑音からの解放”

それらもヨガの魅力のひとつです:))

またいつでもどこでもやりたいと思った時

老若男女問わず、どこでも誰でもできるということ〜

これから日本は本当にいい季節になるので

どこでやろうかなーと、今色々計画中です♥

こんな場所でヨガしたいー！！！

ってリクエストもあったら、ぜひぜひ待ってまーす:))

Smiles.

・・・・☆

〜Yoga on the park レッスン内容 〜

＜朝、夜クラス＞ ※ All levelの方対象

基本のポーズや呼吸法を学びながら、しなやかな筋肉と

バランス感覚を養い身体を内側から健康に保つために

マインドから肉体まで深い部分にアプローチしてゆきます

YOGAとは繋ぐ（結ぶ）こと

自分のスペースを保ちながら、変化に負けない安定した

精神状態を身に付け人間が本来持つ自然治癒力を高める

最大５名までの、ゆったりとしたプライベート空間の中で行います

ヨガがはじめての方、じっくりと教わりたい方にもオススメです♥

新しく人形町でもクラスを開催します！

♥ Yoga on the park at 人形町 Night Yoga♥

日時：３月３０日（Fri）PM １９：００〜２０：３０

場所：日本橋社会教育会館　地下鉄 人形町駅 徒歩４分

　　　　　　　　　　　　　水天宮前 徒歩５分

♥ Yoga on the park at 新橋 Morning Yoga♥

日時：３月３１日（Sat）AM１０：００〜AM１１：３０

場所：新橋生涯学習センター

＜ 詳細・持ち物 ＞

クリパルヨガビギナークラス・９０分

持ち物：笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル

　　　　お水 ※ 服装は楽なもので着替え可能です

クラス参加費 : ２０００円

当日参加も可能ですが定員に限りがありますので

ご予約、または体調不良によるキャンセルなども

ご連絡お待ちしています

また、クラスに関するご質問などもcyona@me.comまで

お気軽にご相談ください

Chiaki Nagamatsu（ナガマツ チアキ）

e-mail : cyona@me.com

＜注意事項＞

全米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより

クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我を防ぐためにも

体調を整えた上でのご参加、またご相談等もお気軽にご連絡ください