ゆる〜く。

今日２日は、キリスト教の復活祭

”Estar”祝日です♥

朝起きてちょなの散歩に出掛けようとしたら・・

びっくり。外がめちゃめちゃ暖かい！

昨日まで気温５度とかだったのに、春を通り越して

突然夏が来ちゃったような暑さです。

(２４度もあったんだって・・)

外を歩いていても、キャミソールとビーサンの人が

いっぱいで祝日だけあってオープンカフェや、公園では

たくさんの人で溢れてた

モントリオールはとっても日が長く、夏の時期になる

と夜８時、９時まで外が明るいっていうんだから驚きです。

今日はゆっくり、ルームメイトとちょなとの時間を

過ごしてから・・Yogaへ。

今週はなんだか色々あって、気持ちをすっきり

”シンプルな自分”にする為にもできるだけYogaに

行こうと決めていました

で、また今日も新発見しちゃった。

アシュタンガヨガには三点倒立というなんとも

アクロバットなポースがあるのですが....

今日はそれが、意図も簡単に”ひょい”っとできた !!!

自分でも、超びっくりです

日本でレッスンしてた時は、まだ出来る時と出来ない時が

あって立てたとしてもせいぜい１分が限界。

でも今日は微動だにもせず、ちゃんと立てている自分が

居て肉体的にも精神的にも辛くなく、凄く安定していて・・

むしろ、そんなリスキーなポーズなのに

心地良かった。笑

その瞬間、今まで張りつめていた糸がゆるゆると解けて

いった気がして

あ〜、私はなにを緊張していたのだろう・・と。

どんな状況においても緊張している状態を作らない事が

いいに決まってる

この”緊張”ってのは、自分の中に少しでも不安や心配が

あると無意識にそんな状態になっていたりするんですね。

昔、知人から聞いた話しで股関節が柔らかいと

太りにくく全身の代謝がよくなるそう

確かに股関節が緩んで来ると、血流が良くなって

”身体全体”が軽〜く感じるものです。

今日の帰りは、身体の中に詰まっていた老廃物と

悪いものがいなくなってスッキリ浄化された気分。笑

Yoga、やっぱりおもしろいな♬

なんだか最近、全身が重〜く感じる時はとにかく

ゆるゆる、身体を緩める事をお薦めします♥

Have a nice weekend♥