Yoga on the Park in TOKYO @ 芝公園

秋晴れが素晴らしく気持ちいい今日この頃。

日本に帰って来て、あまりにも温かく風が心地いいので

自転車に乗って秋風を感じて〜♬

こんないい季節に

外ヨガをしないわけにはいかない！！！と

都内の公園を自転車で散策しながら

こんな場所で外YOGAがしたいと今回選んだ場所は・・・

どーーーんとヾ(o･∀･o)人(o･∀･o)ﾉﾞ

東京タワーが見える真下、芝公園の芝生の上にて♥

この公園、寝転がってみるととても空が広くて

その上人もそんなに多くなく、とてもリラックスができる

最高のヨガスポットなのです〜

参加してくれた方も、最初はみんな不安で

こんな場所でヨガするのー

なんだか恥ずかしいかも・・・・

と思う方も多いのですが

いざ大地を踏みしめ、深く呼吸をし、

身体ひとつひとつを伸ばしてゆくと

そんな緊張や不安はすっかりと放たれてゆく

それが外ヨガの魅力であり

自然の中でやるヨガの素晴らしさなのです。

難しい知識も、流派も知らなくていい

柔軟な身体や運動があまり得意じゃない人だって

誰でもできます。

ただ深呼吸して自分と向き合うように

身体を伸ばしてゆけばそれだけで気持ちよく

今の自分の内面を、ヨガというツールを通して

観察してゆく

身体も心も

自身のための”スペース”をつくること

それがヨガのプラクティスだと私は考えています。

なので、私が行う外ヨガのクラスは肉体に無理することなく

各々のペースを大事にし、自分の身体に思いやりをもって

自身のプラクティスを楽しむ時間として

自然の中でのクラスを提案しています♬

芝公園のお隣の増上寺からもいいパワーがもらえて、

私もヨガの後は元気いっぱーい♬

気軽に誰でも参加できる、秋のYoga on the Park

１０月末まで、まだまだ一緒に外ヨガしたい方を募集中です！

興味のある方はお気軽にご連絡くださいね〜^^

Yoga is free to release the cause of suffering.

ヨガとは自由で苦しみとその原因から解放すること

Namaste♥

〜Yoga on the Park・１０月のお知らせ 〜

♥ Yoga on the Park @ お台場

気持ちよくヨガした後は、みんなでピクニック♬

お弁当やスナックなどを持って自然の中でゆるゆる〜過ごしましょう

場所：お台場潮風公園（１１：４５台場駅待ち合わせ）

日時：８日（Sat）

AM １２：００〜 クリパルヨガ （ビギナー）９０分

　　　

９日（Sun）

AM １２：００〜 クリパルヨガ （ビギナー）９０分

料金 : ２０００円

持ち物 : ヨガマット（お持ちであれば）又は バスタオル２枚

　　　　お水、お弁当などお好きなピクニックできるもの。

♥ Yoga on the Park @ 芝公園

日時 : 毎週 月曜・水曜・木曜

　　　土曜・日曜

AM １０：００〜 クリパルヨガ（ビギナー）９０分

PM １３：００〜クリパルヨガ （ビギナー）９０分

場所：芝公園広場 （増上寺隣、東京タワーの綺麗に見える広場）

持ち物：ヨガマット、またはバスタオル、お水

料金 : ２０００円

♥お願い♥

当日参加も可能ですが、人数と天候（中止）のお知らせのために

ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com

北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより

クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。

体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。

ただいま、日本♬

ただいまー、日本♥

１年半ぶりに帰国することを決めたのは

大切な友人の結婚式。

彼女から式を挙げる報告を受けた時、本当に嬉しくて

日本へ帰るチケットをすぐに手配！

挙式は私も大好きな場所、長野県の軽井沢。

緑といっぱいの自然に囲まれた中で

行われた挙式とパーティーは、本当に２人らしくて

特別なことをするわけでなく

美味しいお食事とみんなで楽しむガーデンパーティー。

新郎新婦をすぐ傍に感じれるような

温かく優しい雰囲気の中、笑顔に溢れた時間でした

ネイリストとしてはもちろん友人として

いつも自分を飾ることなく、謙虚で、ありのままな姿を

傍で見てきてたけれども

そんな彼女のもつ魂の聡明さと優しさを

映したような、本当に美しいウェディングドレス姿に

心からおめでとうと

祝福し、溢れる喜びで

涙を流す人達がたくさんいました。

私はまだ経験がないけれども、

きっと結婚するということは

傘の中に入るような温かさと安心感に満ちたもので

不自由に思ったり、制限を感じるのではなく

思いやり、支え合いながら

更なる可能性を広げてゆくこと。

私はそんな風に感じています♥

心より結婚おめでとう

大好きな２人へ、愛を込めて♥

May your days be happy and keep your beautiful smile

I appreciate you. with love.

Path of life.

すっかり秋の気配を感じる今日この頃

９月１日にBanffから隣町のCanmoreまで引っ越し

といっても最初Albartaに着いて住んだのはここCanmore

なのでなんだか帰って来たという感覚もある。

８月はBanffでハイキングやYogaクラスを開いたりと

自分なりに充分楽しんだ１ヶ月

９月に入り思うこと

こんな事が待ち受けていたなんてー

というような怒濤な出来事が今月は起こるので

そのお陰でブログの更新も久しぶりだし

気持ちの余裕もないまま通り過ぎて行く毎日

でもその反面、人生とはこんなもんでしょうと今の現実と

やってくるチャレンジをただただ受け入れる

全てはタイミングなのだと

Canmoreに来てから通っているこのYoga Studioは

とてもいいエネルギーをしていて先生達もユニークかつ

熱心でとても好きな場所

まだまだやれる事も

やるべき事もたくさんあるって思いながら

迷ったり悩んだりしながら

乗り越えるというより、

それは通過してゆくということ

Path of life♥

Let's doing Yoga on the Park @ Banff

そろそろ秋の気配を感じるここバンフ。

ここも夏が短いので、せっかくの夏を満喫しなきゃーと

朝から毎日のようにハイキングに出掛けていては

写真をいっぱい撮ってるけど、更新が全然

追いついていない；）苦笑

最近は何をしているのかと言うと・・・

ずっとやりたかった

Yoga in front of Rocky mountains♥ということで

小さなフリーヨガクラスを開催してみたり。

バンフはとっても小さな街なので、スタジオも１つしかなく

クラスはもちろん英語なのでなかなかヨガしたくても

チャレンジできてない方や

今まで一度もやった事ない方も参加できるビギナークラスを

中心にみんなでセントラルパークにて♬

このセントラルパークからは、ロッキーはもちろんBow Rever

の美しい川を目の前にゆったりと、芝生に寝転がり本を読んだり

散歩したりする人達がたくさんいます

毎週水曜日には↑マーケットが出ていたり♥

そんな中、こんなスペシャルな場所でのヨガ〜。

経験がなくても、柔軟性がなくても

難しい哲学や知識がなくても

ヨガは誰にだってできます

キレイなポーズを取ることや

ぐにゃぐにゃに身体を曲げる事なんかより

空気いっぱい呼吸して、身体を伸ばして

自分のための時間とプラクティスをエンジョイできたら

それだけで素晴らしい恩恵

いつも貴重な機会と

その瞬間を一緒に過ごしてくれるみんなに、心から感謝♥

Don't take things too seriously

物事をあまり真剣にとらえない

Take them sincerely.

真実にそれらを得る。

Yoga is free to release the cause of suffering.

ヨガとは自由で苦しみとその原因から解放すること

Loving kindness.

There is no need for temples

no need for complicated philosophies

My brain and my heart are my temples

my philosophy is kindness...

the Dalai Lama.

寺院や難しい哲学など必要ない

頭と心が自身の寺院であり

私の哲学は親切（思いやり）である

ロッキーの宝石

Banffの湖を見ていると、時間が止まったように

そこに居座ってしまう魅力がある

この日はBanffでも有名な２つの湖を見に出掛けた。

上のMorain Lakeはこの辺では最もブルーがキレイな湖として

有名でこの日はお天気にも恵まれ、嘘みたいなブルー・・・

ここには数々の湖や川があるのに、全ての色が異なっている。

気候や時間帯によって、見え方がまるで違う。

それも自然の魅力のひとつ♥

岩場には、たくさんのリス達〜

地リスと言って本当に小さなリスだけれども、岩の中に

グングン入って行くのが特徴♬

Morainの後は、Banffの湖では最も知名度が高い

Lake Louiseへ。

素晴らしいパノラマが全て写真に写らないのが残念；）

ここは私もずっと楽しみにしていた場所

だってこの湖、別名”ロッキーの宝石”と言われてるのです

Lake Louiseのパークの中にはたくさんのお花達も♥

今は最高のベストシーズンという事もり、山や湖の周りには

実は数知れずのお花がいっぱい！

地元の方達は、よくお花の種類を知っていてどの時期には

こんな花が咲き長い冬の前にはこんな景色が見れてね〜と

説明してくれたりするのを聞いていると

ほんと、皆自然と共に

生きているんだなあと感じるのです。

聖地への旅

最近は、いいお天気

突然の雨も降ることなく快晴に恵まれているバンフです

先週、初の山登りへ！

ここはバンフから車で１時間半ほど離れた

ヨーホー国立公園の中にある”エメラルドレイク”という

素晴らしくキレイな湖を１周するハイキング。

数々のアクティビティーが楽しめるバンフだけれども

ハイキングコースがいっぱいあるよ〜と周囲の人から

聞いていて、ハイキングなんて

Yeaaaaah〜〜♬

なんて浮かれていたのだけれど・・・

ここの人達が言うハイキングとは完全な”山登り”

何故なら私、初っ端から標高１０００M

往復８時間のハイキングへの参加。

ちあきちゃんなら大丈夫よ〜なんて言われて、

そうかな〜(〃∇〃) なんて思っていたら、実はこのコースは

”上級者”向けハイキングコースで

登ってる最中

こ、これは学生時代の強化合宿ですか・・・(/;°ロ°)/

と思うほど、キツかった〜〜〜！！

これハイキングじゃないですよね；）と聞いてみると

こちらの言う山登りとはロッククライミングぐらいの

レベルのことらしい

ロッククライミングって！

まさか山登りの行く先は、クライマーか？ no way・・(　￣д￣;)

今回一緒に登ったのは、６０代にもなる女性の方々だったの

だけれどみんなスタスタ早いし、超ー元気！

崖っぷちや岩場をひょいひょい歩いて行く姿や、

見上げれば今にも落石してきそうな危険な場所も

意図も簡単にすり抜けてゆく

もう着いて行くのに必死で、ひーひー言いながら

登って行けば見えて来た景色は・・

絶景ではないかーーー♥♥♥

と感激！エメラルドレイクと山脈の背景が素晴らしく

まるでよく見る絵葉書のよう

ここまで来ると疲れが吹っ飛び、ただただ感動

氷河も間近に見えて美しい。

ハイキングをする前に

”自分の足で上がってこなきゃ、見れない景色がある”と言われてた

意味がとてもよくわかった気がした。

このエメラルドレイクは、湖の色がエメラルドなのと同時に

パワースポットとして有名な場所でもあるらしく

世界中のスピリチュアルな人達もここぞとパワーを充電しに

来る場所らしい。

そんな私は、エネルギーを感じる間もなく

いやっほ〜〜〜〜い♬と大喜び。笑

だって、私からしたらここは全ての場所が”聖地”

この日は８時間歩き相当ハードな１日だったのにも関わらず

翌日は足や身体が痛むこともなくヨガができたので

これも大地のエネルギーのおかげかなと☆

素晴らしい景色を見たり、感動したりすると人はそれだけで

幸せな気持ちになり心癒されたりするものだけれど

大地や自然は

なにひとつ変わりなくそこにあるもので

自分達はその中で”生かされている”という事を

改めて感じるのでした

Peace of love.