日本に帰って来て、あまりにも温かく風が心地いいので
自転車に乗って秋風を感じて〜♬
こんないい季節に
外ヨガをしないわけにはいかない！！！と
都内の公園を自転車で散策しながら
こんな場所で外YOGAがしたいと今回選んだ場所は・・・
どーーーんとヾ(o･∀･o)人(o･∀･o)ﾉﾞ
東京タワーが見える真下、芝公園の芝生の上にて♥
この公園、寝転がってみるととても空が広くて
その上人もそんなに多くなく、とてもリラックスができる
最高のヨガスポットなのです〜
参加してくれた方も、最初はみんな不安で
こんな場所でヨガするのー
なんだか恥ずかしいかも・・・・
と思う方も多いのですが
いざ大地を踏みしめ、深く呼吸をし、
身体ひとつひとつを伸ばしてゆくと
そんな緊張や不安はすっかりと放たれてゆく
それが外ヨガの魅力であり
自然の中でやるヨガの素晴らしさなのです。
難しい知識も、流派も知らなくていい
柔軟な身体や運動があまり得意じゃない人だって
誰でもできます。
ただ深呼吸して自分と向き合うように
身体を伸ばしてゆけばそれだけで気持ちよく
今の自分の内面を、ヨガというツールを通して
観察してゆく
身体も心も
自身のための”スペース”をつくること
それがヨガのプラクティスだと私は考えています。
なので、私が行う外ヨガのクラスは肉体に無理することなく
各々のペースを大事にし、自分の身体に思いやりをもって
自身のプラクティスを楽しむ時間として
自然の中でのクラスを提案しています♬
芝公園のお隣の増上寺からもいいパワーがもらえて、
私もヨガの後は元気いっぱーい♬
気軽に誰でも参加できる、秋のYoga on the Park
１０月末まで、まだまだ一緒に外ヨガしたい方を募集中です！
興味のある方はお気軽にご連絡くださいね〜^^
Yoga is free to release the cause of suffering.
ヨガとは自由で苦しみとその原因から解放すること
Namaste♥
〜Yoga on the Park・１０月のお知らせ 〜
♥ Yoga on the Park @ お台場
気持ちよくヨガした後は、みんなでピクニック♬
お弁当やスナックなどを持って自然の中でゆるゆる〜過ごしましょう
場所：お台場潮風公園（１１：４５台場駅待ち合わせ）
日時：８日（Sat）
AM １２：００〜 クリパルヨガ （ビギナー）９０分
９日（Sun）
AM １２：００〜 クリパルヨガ （ビギナー）９０分
料金 : ２０００円
持ち物 : ヨガマット（お持ちであれば）又は バスタオル２枚
お水、お弁当などお好きなピクニックできるもの。
♥ Yoga on the Park @ 芝公園
日時 : 毎週 月曜・水曜・木曜
土曜・日曜
AM １０：００〜 クリパルヨガ（ビギナー）９０分
PM １３：００〜クリパルヨガ （ビギナー）９０分
場所：芝公園広場 （増上寺隣、東京タワーの綺麗に見える広場）
持ち物：ヨガマット、またはバスタオル、お水
料金 : ２０００円
♥お願い♥
当日参加も可能ですが、人数と天候（中止）のお知らせのために
ご予約、またはご連絡をお待ちしています。
Chiaki Nagamatsu
e-mail : cyona@me.com
北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。
体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。
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