Yoga on the park @ 芝公園
先週土曜日は大嵐のような天気で心配したのですが
日曜日は秋晴れのいい天気に恵まれ最高の外ヨガ日和〜
みんなお休みの中、朝からたくさんの方が
集まってくれました
本当にありがとうございました♥
これをきっかけに今までヨガが苦手だった方や、
自分にはできないと思っていた方がヨガを知るいい
きっかけになってもらえたら嬉しい
日曜日の公園は子供達や犬を連れてお散歩している人も
多いのですが、そんな中でもプラクティスプラクティス〜♥
立つ姿勢も美しい〜♬
東京タワーを背に緑を目の前にして自分のからだの
ひとつひとつに意識を向ける
地面を素足で踏みしめるって
すごく気持ちいい。普段の日常ではこんな風にぴったりと
足をつけるってなかなか無いこと
空に向かってぐーんと手を伸ばして、自然の空気をいっぱい
吸い呼吸と共に身体を伸ばしてゆく
純粋にヨガを楽しむためには、
ポーズが上手いとか綺麗だけに捕われなくていいし
深く集中できてるとか、できていないとか
比べたり判断したりするエゴを手放すことで
世界はあるけどそれに振り回されない心をもつ
ヨガを続ける先にそんな意識がある
I believe the practice.
”私はプラクティスを信じている”
いつだったか本であるヨガティーチャーが
言っていた言葉にとても共感した。知識を増やしたり基礎を
学ぶことは少しの努力で誰にでもできることだけど
実践し継続してゆくというのは、なかなか難しいもの
あー最近忙しくて、全然練習できてないなあと思い
いざ始めてみると本当に良くその意味がわかります（笑）
そう、それと私がプラクティスに目覚めた理由の
もうひとつは集団という概念から解き放たれたこと
YOGAが自身のためのプラクティスだとしたら
１人でやる練習の方が集中できて心地良いものだと
一時は思っていたけれど、いかにして公共の場や人の中で
行うことの意味に気付いたときだった
みんなで行うと、エネルギーが拡大して
集中力が高まるというのもあるけれど
大事なのは、この世界観に生きるのではなく
現実に生きること。
なので対人が居る中でのヨガは、どんな状況であれ
自然でありのままの素直な自分でいるための
いいプラクティスなのです♬
まだ暖かい日が続くと願って
秋の外YOGA楽しんでいきます〜
誰でも気軽にできる外YOGA、参加者お待ちしています♥
・・☆
♥ Yoga on the Park ＠芝公園 ♥
日時：１０月２２日（Sat）AM １１：００〜
場所：芝公園広場（増上寺隣、日本女子会館向かい）
内容：クリパルヨガビギナークラス・９０分
持ち物：笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート
お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの
金額 : ２０００円
♥ Yoga on the park@お台場 ♥
前回とても好評だったお台場海浜公園での外YOGA
またやります！ 海と風の音を聞きながらのヨガは格別です♥
是非、参加お待ちしています。
日時：１０月２３日（Sun）AM １１：００〜
場所：台場駅待ち合わせ（１０：４５）
内容：クリパルヨガビギナークラス・９０分
持ち物：笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート
お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの
金額 : ２０００円
当日参加も可能ですが、人数と天候（中止）のお知らせのために
ご予約、またはご連絡をお待ちしています。
Chiaki Nagamatsu
e-mail : cyona@me.com
北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより
クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。
体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。
