秋の外YOGA

Yoga on the park @ 芝公園

先週土曜日は大嵐のような天気で心配したのですが

日曜日は秋晴れのいい天気に恵まれ最高の外ヨガ日和〜

みんなお休みの中、朝からたくさんの方が

集まってくれました

本当にありがとうございました♥

これをきっかけに今までヨガが苦手だった方や、

自分にはできないと思っていた方がヨガを知るいい

きっかけになってもらえたら嬉しい

日曜日の公園は子供達や犬を連れてお散歩している人も

多いのですが、そんな中でもプラクティスプラクティス〜♥

立つ姿勢も美しい〜♬

東京タワーを背に緑を目の前にして自分のからだの

ひとつひとつに意識を向ける

地面を素足で踏みしめるって

すごく気持ちいい。普段の日常ではこんな風にぴったりと

足をつけるってなかなか無いこと

空に向かってぐーんと手を伸ばして、自然の空気をいっぱい

吸い呼吸と共に身体を伸ばしてゆく

純粋にヨガを楽しむためには、

ポーズが上手いとか綺麗だけに捕われなくていいし

深く集中できてるとか、できていないとか

比べたり判断したりするエゴを手放すことで

世界はあるけどそれに振り回されない心をもつ

ヨガを続ける先にそんな意識がある

I believe the practice.

”私はプラクティスを信じている”

いつだったか本であるヨガティーチャーが

言っていた言葉にとても共感した。知識を増やしたり基礎を

学ぶことは少しの努力で誰にでもできることだけど

実践し継続してゆくというのは、なかなか難しいもの

あー最近忙しくて、全然練習できてないなあと思い

いざ始めてみると本当に良くその意味がわかります（笑）

そう、それと私がプラクティスに目覚めた理由の

もうひとつは集団という概念から解き放たれたこと

YOGAが自身のためのプラクティスだとしたら

１人でやる練習の方が集中できて心地良いものだと

一時は思っていたけれど、いかにして公共の場や人の中で

行うことの意味に気付いたときだった

みんなで行うと、エネルギーが拡大して

集中力が高まるというのもあるけれど

大事なのは、この世界観に生きるのではなく

現実に生きること。

なので対人が居る中でのヨガは、どんな状況であれ

自然でありのままの素直な自分でいるための

いいプラクティスなのです♬

まだ暖かい日が続くと願って

秋の外YOGA楽しんでいきます〜

誰でも気軽にできる外YOGA、参加者お待ちしています♥

・・☆

♥ Yoga on the Park ＠芝公園 ♥

日時：１０月２２日（Sat）AM １１：００〜

場所：芝公園広場（増上寺隣、日本女子会館向かい）

内容：クリパルヨガビギナークラス・９０分

持ち物：笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート

　　　　お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : ２０００円

♥ Yoga on the park@お台場 ♥

前回とても好評だったお台場海浜公園での外YOGA

またやります！ 海と風の音を聞きながらのヨガは格別です♥

是非、参加お待ちしています。

日時：１０月２３日（Sun）AM １１：００〜

場所：台場駅待ち合わせ（１０：４５）

内容：クリパルヨガビギナークラス・９０分

持ち物：笑顔、ヨガマットまたは大きめタオル、レジャーシート

　　　　お水 ※ 服装は楽なもので特にパンツはきつくないもの

金額 : ２０００円

当日参加も可能ですが、人数と天候（中止）のお知らせのために

ご予約、またはご連絡をお待ちしています。

Chiaki Nagamatsu

e-mail : cyona@me.com

北米ヨガアライランス取得、正式なインストラクターのもとにより

クラスを行いますが、クラス中の自己による怪我などは一切責任を負えません。

体調管理を整えた上でのご参加、ご理解をお願い致します。