女の人なら誰でもわかると思うけど
生理前って本当に怠い
（男性もその影響受けることあるよね。笑）
そして眠い
Zz(ρω-)oο゜
ほ〜らこのヒト（犬）もね
ヨガをしてきたことによる恩恵は山ほどあるの
だけれど、その中でも肉体面でいえばこの生理前と中に
特に感じるのですね〜
まず薬を飲まなくなったことと、極度な
股関節痛、腰痛がかなり軽減し
今や腹巻きだけで過ごせるようになり
カイロも使わなくなった
ありがたい〜
生理開始から３日間は、激しい腰痛で睡眠も浅く
いつでも”イブ”がかかせなかったけど、もうかれこれ
長いこと薬にはお世話になってません
プラクティスにより筋肉や関節が柔らかくなって
血行が良くなるのと同時に、ヨガの動きは股関節と腰回りを
動かすものが多いので骨盤周りをゆるめてくれて
痛みや怠さを軽減してくれる
この時期、精神的にもネガティブになってしまったり
気持ちが滅入ることが多い女性にも
身体をゆるませることで
普段自分たちではコントロールできない自律神経や
ホルモンバランスに良い影響を与えてくれます:)
骨や筋肉の形状は、日常の”クセ”からつくられてる
ことがきっと多いのですね
数年前まではほんと私も疲れやすくて
アレルギー体質だったけど血液循環がよくなった上に
ヨガの動きは”内蔵機能”への効果がとてもあるので
肌はもちろん、疲労や病気に強くなったなあ〜と
感じる日々です
最初はこんな風に、肉体面の変化や効果を得たい
ということで始めるというのが通常で、だんだんと続けて
ゆくうちに、更なる気付きが起こります
ヨガは何か特別な、ステキなウエアーを着て
素晴らしいポーズができることが目的ではなく
日常の中の一部として行われてゆくと
その利益や効果だけのためだけの練習ではないという
ことがわかりはじめてからが
これまた楽しい♬笑
健康な体と精神を得る
それ以外の”目的”なんて実はいらないのですよ
明日は朝から人形町クラス
神聖なエネルギーの中、楽しくプラクティスします♥
Smile:))
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