箱根ヨガ、ありがとうございました

もうすっかり秋ですね :)


私は今の時期が一年で最も好きです


先週末は、自然とつながるヨガ in 箱根
１泊２日の旅


はじめてのヨガリトリートという事で
無事スケジュール通りにいくのかとか・・

天気の心配とか、不慣れな事が多い分
心配もあったのですが旅が終わった今


１ヶ月近くずっと
この計画を立てていたので


終った後はなんだか少し

寂しいような気もしています。。。笑


それぐらい自分自身にとっても学びが多く
皆さんといい時間を過ごせました


おひとりでの参加
クラス自体がはじめての方もいて

ヨガの知識や経験がなくても
誰もが気軽に参加できるヨガ合宿をやりたいと
ずっと思ってきた中での企画でした


緊張の中、参加して下さった方
この日のために時間をつくってくれた皆様へ


心より、感謝を込めて

本当にありがとうございました！！


富士山と芦ノ湖のパワーをいっぱい浴びて


心もカラダもBreath, release and joy♥


ゆるりと深く学んだこの２日間は


解放された笑顔と、心身を浄化した
素晴らしい時間でした

プラクティスする目の前には

美しい富士山と芦ノ湖

今回のテーマは ”いまに存在すること ”

自然の中でカラダをゆっくりと丁寧に伸ばし

呼吸を深くしてみる

呼吸を自由に流してみる

筋肉をゆるめることで、ココロの緊張も手放すように。

到着一日目から、たっぷり外でプラクティス♥

その後には・・・

ジャ〜ン♬♬

豪華なディナータイム！

どこまでが自分の分かわからない程の

豪華すぎる夜ごはんに

みんな大喜び〜:-))

今回、宿泊させて頂いた施設は高台にある景色が

素晴らしい場所でもあり

お部屋からは芦ノ湖と富士山

箱根神社まで見渡せるほどの絶景

この時期ならではの

旬のお野菜とお魚をいただけるって

こんなにシアワセなことはない〜

カナダより戻って来てからは

あー、日本の食文化はやはり世界一だと

いつも感じるばかりです:-)

この日は”中秋の名月”で満月ということもあり

ゆっくりお風呂に入ったあとはお団子ならぬ

私の大好物♥♥♥

温泉まんじゅうを食べながら

お部屋でゆっくり語らったり

卓球したり、奏でたり♬

それぞれが自分のスペースを大事に

好きな時間をゆるりと過ごした夜

翌日は早朝６：００からの

メディテーションプラクティス

普段はこんなに早く起きる習慣がない方も

なぜだか眠そうな人は誰も居なくて

ちょっと安心〜:-)笑

朝のプラクティスは

一日のはじまりを目覚めさせ

どんなに疲れている朝でも

ほんの数分、ひとつのポーズに留まってみる

ほんの５分のメディテーションが

心もカラダもすっきりクリアーにしてくれる

私自身も朝の瞑想、ヨガプラクティスが

なによりもすきなのです

太陽に向かってやる

Sun Saltation（太陽礼拝）はいつも以上にパワフル

大地にしっかり足を付けて

今日の自分の、カラダと心に向き合ってみる:-)

クラスの終わりにはパートナーヨガ

ヨガをする人たちにはなにかの繋がりを感じる

お互いのスペースを尊重しながら

共有すること

それは誰かと比べたり競うのではなく

自立し

そして共存すること

最後にスキなポーズで〜の掛け声で

ぱちり☆


これ、私のお気に入りです

that's a freedom and joyful :-) ！！！！


continue....♥