最高に恵まれたお天気の中
東京から電車で１時間半の
神奈川県足柄市。
温泉施設は山の上にあり
それは神奈川と思えないほどに
空気が澄んでいて
冷たい風も、雲一つない青空も
最高に気持ちいい
スタートでした : )
ここが施設の入口: )
この脇では、取れたて野菜や果物も
売っていて
旅のお供に、みかんを買ってね
宿泊スペースはとっても贅沢につくられていて
とにかく日差しが明るい。
大きな窓から見える自然
各お部屋に、小さな露天風呂もついていて
この後、ここで足湯などして
愉しんでいましたよ♥
今回の旅は、満月の前夜
満月がくる前の２週間というのは
気分がイライラしたり
気持ちの浮き沈み
体が怠く、疲れやすくなる人も
多かったりする
そして、満月と共に
全てのいらないものを浄化して
満月〜新月にかけては（今の時期です）
完全なデトックス時期
そんなわけで今回のテーマは
ヨガのクラスもFree Timeも
解毒して、排出して
ひたすら浄化 : )
ここの温泉はとってもぬるくて
何時間でも入ってられそうなほど。
各々が自分のペースで
できるだけゆっくりと過ごし
スローな時間を感じれるように・・☆
ゆっくりお風呂のあとは
お休み前のリラクゼーションヨガと
ヨガニードラといわれる寝たままヨガ
『ニードラ』とは
眠りと覚醒のあいだという意味で
カラダや心は眠っているけれど
意識が残っている状態
このヨガニードラは
１０分ほどのリラクゼーションが
１時間の熟睡に匹敵すると
いわれていて
私も大好きな
プラクティスのひとつ: )
Continue... ☆
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