梅雨にも負けず〜:)
先週日曜は芝公園ヨガでした お天気にも恵まれ
もう夏かと思うぐらいの晴天
携帯電話やネット環境のあらゆる日常から離れ
大地を踏みしめながら
風を感じながら
カラダを伸ばしながら
ただ静かに自分の内側に意識を向ける時間
自分が思い描いてた完璧な世界も
理想的な自分もいないけど
それでも充分しあわせじゃないか
自然の中でのヨガはそんなことを思わせてくれる
魅力があるのですよ
ひとりでやるプラクティスも
みんなでやるプラクティスも
私は両方が好き〜:)
どんな場所に居ようが、どんな空間にいようが
お互いがお互いのスペースを尊重しながらも
パワーを高め合う
いいスパイラルだ:)
と毎回クラスをしてて自分もみんなから
壮大なエネルギーをもらってる。
クラスをして、ひとりひとりのカラダや動きを見て
いると色々なことを感じます
肩の緊張が抜けなかったり
顔が強張っていたり
呼吸が浅かったり
片方の足が傾いていたり
それが良いとか、悪いのではなく
そんな今の自分の状態に気付くこと
それが
be present.
意識を『今』この瞬間におくことで
自分をみつめる
これだけ情報が多い社会で常に先のことを考えて
生きている現代人に最も難しく
そして最も必要なことと
実感する毎日です
Breath deeper with Relax your body and mind.
....☆
お台場ヨガ参加者募集中です
はじめての方も、お一人でも:)
お問い合わせ、ご予約はcyona@me.comまで
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