2012年6月13日水曜日

be present.





梅雨にも負けず〜:)


先週日曜は芝公園ヨガでした お天気にも恵まれ
もう夏かと思うぐらいの晴天

携帯電話やネット環境のあらゆる日常から離れ

大地を踏みしめながら
風を感じながら

カラダを伸ばしながら

ただ静かに自分の内側に意識を向ける時間


自分が思い描いてた完璧な世界も
理想的な自分もいないけど


それでも充分しあわせじゃないか


自然の中でのヨガはそんなことを思わせてくれる
魅力があるのですよ


ひとりでやるプラクティスも
みんなでやるプラクティスも


私は両方が好き〜:)


どんな場所に居ようが、どんな空間にいようが
お互いがお互いのスペースを尊重しながらも


パワーを高め合う


いいスパイラルだ:)


と毎回クラスをしてて自分もみんなから
壮大なエネルギーをもらってる。


クラスをして、ひとりひとりのカラダや動きを見て
いると色々なことを感じます


肩の緊張が抜けなかったり

顔が強張っていたり


呼吸が浅かったり

片方の足が傾いていたり


それが良いとか、悪いのではなく
そんな今の自分の状態に気付くこと


それが

be present.


意識を『今』この瞬間におくことで
自分をみつめる


これだけ情報が多い社会で常に先のことを考えて
生きている現代人に最も難しく


そして最も必要なことと


実感する毎日です


Breath deeper with Relax your body and mind.


....☆


お台場ヨガ参加者募集中です
はじめての方も、お一人でも:)
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