2012年6月19日火曜日

嵐のあとにキャンドルスロー




今夜は嵐ですね


でも嵐の中で部屋に隠るのが私はスキ♥
なんかワクワクするー


さて


今朝の入谷クラスで話題にあがった
この時期特有の、足腰のだるさやむくみ


気温は上がるし、湿度も多いし
夜眠りが浅かったりカラダが重く感じやすい時期

気圧が下がり拍動も弱くなるせいで、血液リンパの
流れがつまりやすく、その結果足がむくんだり
下半身に重みを感じやすくなります〜


私も昔、ヨガのプラクティスをはじめる以前は
股関節がダルく常に足はむくみーずで


悩んでたなあーと・・


気圧の変化って目には見えないけど


なんだか疲れが取れないとか
やる気の起きないダルさは

気圧の変化と多いに関係しているそうですよ


カラダが辛いと心も同時に引っ張られるものなので
上手に気分転換し、こんな時期ほど身体動かした方が
楽だったりします :)


自分が練習してるわけじゃないのに
ヨガのクラスのあとは


なんともいえない爽快感で、パワーアップ:)


深く呼吸し、身体をゆっくり伸ばしているだけで
細胞レベルに染みてゆく感覚

詰まっていたものが解放しされてゆく感覚が
たまらないのです(笑)


明日は、キャンドルの中でスローヨガ






これはもう
兼ねて前からやりたかった念願のクラス。


私たちの日常はとても早い速度でマインドも肉体も
忙しく動いている


そんな時ほどゆっくりと動きながらの

メディテーションプラクティス


音と光と静寂の中で
思考も身体もだんだんと深いリラックスを感じ
ポーズを長くホールドしながら


自分自身を内観するための時間 :)


嵐のあとで・・


明日はいい夜になりそうです♥


・・・☆

6/20 キャンドルスローヨガ at 入谷クラス
満員になりました。ありがとうございます:)

6/30 キャンドルスローヨガ at 新橋クラス
数名空きがあります。

ご予約、お問い合わせはcyona@me.comまで









0 件のコメント:

コメントを投稿