今夜は嵐ですね
でも嵐の中で部屋に隠るのが私はスキ♥
なんかワクワクするー
さて
今朝の入谷クラスで話題にあがった
この時期特有の、足腰のだるさやむくみ
気温は上がるし、湿度も多いし
夜眠りが浅かったりカラダが重く感じやすい時期
気圧が下がり拍動も弱くなるせいで、血液リンパの
流れがつまりやすく、その結果足がむくんだり
下半身に重みを感じやすくなります〜
私も昔、ヨガのプラクティスをはじめる以前は
股関節がダルく常に足はむくみーずで
悩んでたなあーと・・
気圧の変化って目には見えないけど
なんだか疲れが取れないとか
やる気の起きないダルさは
気圧の変化と多いに関係しているそうですよ
カラダが辛いと心も同時に引っ張られるものなので
上手に気分転換し、こんな時期ほど身体動かした方が
楽だったりします :)
自分が練習してるわけじゃないのに
ヨガのクラスのあとは
なんともいえない爽快感で、パワーアップ:)
深く呼吸し、身体をゆっくり伸ばしているだけで
細胞レベルに染みてゆく感覚
詰まっていたものが解放しされてゆく感覚が
たまらないのです(笑)
明日は、キャンドルの中でスローヨガ
これはもう
兼ねて前からやりたかった念願のクラス。
私たちの日常はとても早い速度でマインドも肉体も
忙しく動いている
そんな時ほどゆっくりと動きながらの
メディテーションプラクティス
音と光と静寂の中で
思考も身体もだんだんと深いリラックスを感じ
ポーズを長くホールドしながら
自分自身を内観するための時間 :)
嵐のあとで・・
明日はいい夜になりそうです♥
・・・☆
6/20 キャンドルスローヨガ at 入谷クラス
満員になりました。ありがとうございます:)
6/30 キャンドルスローヨガ at 新橋クラス
数名空きがあります。
ご予約、お問い合わせはcyona@me.comまで
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