2013年1月11日金曜日

音楽とヨガの融合。

























お正月ムードもすっかり終わり

2013年もはじまったところで: )


今週末の連休に

音楽とヨガを融合させた

ヨガクラス開催します ♡


フローとは

ポーズとポーズを繋ぎ合わせ

流れるように動くこと


呼吸と動きを、合わせながら

テンポよくリズムに乗って

カラダを動かしてゆくことで


頭の中も、カラダもすっきり : )


フローヨガは

太陽礼拝という動きをベースに

どんどん進んでゆくので


集中力も高まり

達成感を感じれるような

そんな魅力があったりします


年末年始、食べ過ぎたーとか


ヨガはあまりやった事ないけど

運動不足なので

楽しく体を動かしたい


そんな方にもおすすめ : )


この時期

寒さで縮こまりやすい

筋肉や関節をゆるめて


Release and Joy♬


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