2013年1月11日金曜日
音楽とヨガの融合。
お正月ムードもすっかり終わり
2013年もはじまったところで: )
今週末の連休に
音楽とヨガを融合させた
ヨガクラス開催します ♡
フローとは
ポーズとポーズを繋ぎ合わせ
流れるように動くこと
呼吸と動きを、合わせながら
テンポよくリズムに乗って
カラダを動かしてゆくことで
頭の中も、カラダもすっきり : )
フローヨガは
太陽礼拝という動きをベースに
どんどん進んでゆくので
集中力も高まり
達成感を感じれるような
そんな魅力があったりします
年末年始、食べ過ぎたーとか
ヨガはあまりやった事ないけど
運動不足なので
楽しく体を動かしたい
そんな方にもおすすめ : )
この時期
寒さで縮こまりやすい
筋肉や関節をゆるめて
Release and Joy♬
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