成人の日に行われた
Music Flow Yoga♬
朝、起きたら
なんと雪がああああ！！！！
ひゃっほ〜い♥♥♥
久しぶりだーこの景色 : )
と浮かれていたのも
つかの間...
最近の寒さのせいで
A型インフルエンザやら
お正月から
この３連休にかけて
帰省疲れや体調不良の方も多く
次々と”ごめんなさ〜い”の
メールが（：；）
まあ
そんな時もあるものですね
むしろ、こんな大雪の中
遠い方は一時間近くかけて
クラスを受けに来てくれてる
そんなありがたいことはない！！
今日はクラスおやすみですか？
との連絡もいっぱい
もらったのだけど
もちろんやります！！
ひとりでも参加して下さる方が
いるのなら〜ヾ(o´∀｀o)ﾉ♬
なもんで、このお天気で
思いの外少なくなってしまった
クラスだけど
ミュージックオンして
カラダを温め、呼吸を深めたら
ようこそ
自分だけの世界へ〜♥ 笑
本当に人数の少ないクラスの時は
その方の強化したいことを
集中的に行ったり
ポーズの流れも、体調と気分に合わせて
カスタマイズできるので
やはり少人数クラスはいいもの : )♥
フロースタイルのヨガは
とにかく休みなく動き続けるので
最初はついてゆくのに
必死かもしれないけど・・
実は、ゆっくり長く
ポーズをホールドするよりは
楽だったりするのです♬
長く身体をキープさせてると
マインドが
あ〜、腕がキツい....
これいつまでだろ....
早く終んないかな〜....
とか考え出したりするけど
早いと、考えてる暇もない。笑
なのでフローやヴィンヤサと
( 流れるように動く ) ヨガは集中しやすく
なんでも早くパワフルに動くのに
慣れている現代の人達には
好きな方も多いんですね〜
ちなみに私もフローは大好きで
Music × Flow が合わさると
まるで踊ってるかのような気分で〜♬
終ったあとの爽快感が
たまらなくいい: )
こんな大雪の中にもかかわらず
お越し頂いた方々からもらったお年賀〜♥
クラスのあとの
甘いものは、もう至福です
あー、生きててよかったあﾟ+.(✿≍∀≍✿)ﾟ+.ﾟ
今日になったら
すっかり雪も解けてたけど
朝はまだまだ気温が低いね。
この時期はなかなか布団から出られず〜
いつも彼女の重さで
く..... 苦しい......
と目を覚ますのですよ : (
あなたもいい加減
カラダ動かさないとね
冬はなにかと溜め込みやすい時期
上手にこの寒いシーズンを
乗り越えよー♥
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